未分類 – ゲンキのモトプラス https://genkinomoto-plus.com ママのための健康情報WEBマガジン Fri, 22 May 2020 07:55:17 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://genkinomoto-plus.com/wp-content/uploads/2018/06/cropped-fav-32x32.gif 未分類 – ゲンキのモトプラス https://genkinomoto-plus.com 32 32 146533067 YouTube〜婦人科編第2回★教えてドクター！女性ホルモン【2】更年期の悩み https://genkinomoto-plus.com/youtube%e3%80%9c%e5%a9%a6%e4%ba%ba%e7%a7%91%e7%b7%a8%e7%ac%ac2%e5%9b%9e%e2%98%85%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%83%89%e3%82%af%e3%82%bf%e3%83%bc%ef%bc%81%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%83%9b%e3%83%ab%e3%83%a2/ Fri, 22 May 2020 05:34:46 +0000 https://genkinomoto-plus.com/?p=6335 コロナウイルスの影響により、通院を控える女性も多いのでは？！ふとした悩みも相談しにくい環境でのストレスの解消に向けて、ゲンキのモトでお馴染みの婦人科専門医に解消法をリポート。ゲンキのモトドクターと日本初の尿漏れ予防改善専用ブランドのharunoaさんと、巣ごもり中に通院できない女性の悩みを解消すべくYouTube動画でわかりやすく女性のからだのお悩みにお答えしていきます！この時期家族みんなの心配をして頑張っているママ達必見！婦人科編「教えてでドクター対馬ルリ子先生」〜全第５回随時公開していきます♪
↓↓↓今回の動画はコチラから↓↓↓

第2回女性ホルモン（2）★更年期の悩み★
お年頃の40代ママさん。切実な疲れた心とからだのリラックス法を伝授♪

]]> 6335 YouTube〜第２回！教えてドクター！鍛えて美しく★骨盤底筋トレーニング★ https://genkinomoto-plus.com/youtube%e3%80%9c%e7%ac%ac%ef%bc%92%e5%9b%9e%ef%bc%81%e3%80%80%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%83%89%e3%82%af%e3%82%bf%e3%83%bc%ef%bc%81%e5%b7%a3%e3%81%94%e3%82%82%e3%82%8a%e6%9c%9f%e9%96%93%e3%81%ae/ Fri, 22 May 2020 04:55:20 +0000 https://genkinomoto-plus.com/?p=6317 コロナウイルスの影響により、通院を控える女性も多いのでは？！ふとした悩みも相談しにくい環境でのストレスの解消に向けて、ゲンキのモトでお馴染みの先生方と解消をはかりたいと考えてます。ゲンキのモトドクターと日本初の尿漏れ予防改善専用ブランドのharunoaさんと、巣ごもり中に通院できない女性の悩みを解消すべくYouTube動画でわかりやすく女性のからだのお悩みにお答えしていきます！

第2回　鍛えて美しく★骨盤底筋トレーニング★
骨盤底筋を鍛えて、からだの不調を改善しましょう♪

]]> 6317 YouTube〜婦人科編第1回★教えてドクター！女性ホルモン【１】ホルモン変化と生理の悩み https://genkinomoto-plus.com/youtube%e3%80%9c%e5%a9%a6%e4%ba%ba%e7%a7%91%e7%b7%a8%ef%bc%81%e3%80%80%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%83%89%e3%82%af%e3%82%bf%e3%83%bc%ef%bc%81%e5%b7%a3%e3%81%94%e3%82%82%e3%82%8a%e6%9c%9f%e9%96%93/ Thu, 21 May 2020 14:52:39 +0000 https://genkinomoto-plus.com/?p=6307 コロナウイルスの影響により、通院を控える女性も多いのでは？！ふとした悩みも相談しにくい環境でのストレスの解消に向けて、ゲンキのモトでお馴染みの婦人科専門医に解消法をリポート。ゲンキのモトドクターと日本初の尿漏れ予防改善専用ブランドのharunoaさんと、巣ごもり中に通院できない女性の悩みを解消すべくYouTube動画でわかりやすく女性のからだのお悩みにお答えしていきます！この時期家族みんなの心配をして頑張っているママ達必見！婦人科編「教えてでドクター対馬ルリ子先生」〜全第５回随時公開していきます♪
↓↓↓今回の動画はコチラから↓↓↓

第１回女性ホルモン（１）★ホルモン変化と生理の悩み★
心軽やかに過ごしてくださいね！

]]> 6307 YouTube〜第１回★ 教えてドクター！尿もれのお悩み★排尿日誌のススメ https://genkinomoto-plus.com/youtube%e3%80%9c%ef%bc%81%e3%80%80%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%83%89%e3%82%af%e3%82%bf%e3%83%bc%ef%bc%81%e5%b7%a3%e3%81%94%e3%82%82%e3%82%8a%e6%9c%9f%e9%96%93%e3%81%ae%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%a0/ Thu, 21 May 2020 14:09:15 +0000 https://genkinomoto-plus.com/?p=6303 コロナウイルスの影響により、通院を控える女性も多いのでは？！ふとした悩みも相談しにくい環境でのストレスの解消に向けて、ゲンキのモトでお馴染みの先生方と解消をはかりたいと考えてます。ゲンキのモトドクターと日本初の尿漏れ予防改善専用ブランドのharunoaさんと、巣ごもり中に通院できない女性の悩みを解消すべくYouTube動画でわかりやすく女性のからだのお悩みにお答えしていきます！まずは泌尿器科から「教えてでドクター関口由紀先生」〜全第５回随時公開していきます♪骨盤底筋ピラティスの回も一緒にエクササイズしてくださいね♪
↓↓↓動画はコチラから↓↓↓

第１回　尿もれのお悩み★排尿日誌のススメ★
便利なアプリも紹介しています！

]]> 6303 【子どもの夏の感染症】かかってしまったときのホームケアはどうしたらいい？ https://genkinomoto-plus.com/kodomo-kansenshou/ Wed, 26 Jun 2019 01:40:28 +0000 https://genkinomoto-plus.com/?p=4515 インフルエンザの流行が終わって安心！と思ったら、今度は夏の感染症！？

  • 夏に流行する子どもの感染症の種類
  • もしかかってしまった時のホームケア

について、やよい町こども医院の春原先生にお聞きしました。

やよい町こども医院の詳しい情報はこちら
子育て家族のかかりつけにオススメの医院です。（やよい町こども医院）｜ゲンキのモトのお医者さん

夏に流行する子どもの感染症は？

５月～秋口まで流行する感染症にヘルパンギーナと手足口病が挙げられます。

原因ウイルスは一緒で、コクサッキーウイルスA６型・A１６型、エンテロウイルス７１型など複数のウイルスによって発症します。

免疫がつくため、同じ型のウイルスに二度感染することはありませが、別型のウイルスで複数回発症するケースもみられます。

ヘルパンギーナとは？

症状 高熱、口の奥に水泡、のどの痛み、よだれが出る
潜伏期間 ２～６日
登園の目安 熱が下がり、全身状態が良くなってから

手足口病とは？

症状 手・足・口・おしりなどの発疹、発熱
潜伏期間 ２～６日
登園の目安 熱が下がり、普段の食事ができるようになってから

 

感染症にかかってしまった時のホームケアのポイント

□こまめな水分補給で脱水を予防する
□のどを痛がるときは、薄味でのど越しの良い食事を（おかゆ、ヨーグルト、ゼリー、豆腐、冷製スープなど）
□発疹をかゆがるときは、冷たく絞ったタオルで冷やす
□温まるとかゆみが増すので、オフをはシャワーで汗を流す程度に

 

脱水に注意して安静にしましょう！

治療では、のどの痛みや発熱を和らげる対症療法を行います。

春原先生
春原先生
感染症にかかってしまったら、水分補給と安静を保ちましょう！
]]> 4515 ママこそ危険！？「骨ケア」を始めるべき理由と対策 https://genkinomoto-plus.com/hone-care/ Tue, 28 May 2019 21:30:30 +0000 https://genkinomoto-plus.com/?p=4241 女性は、男性に比べてホルモンの影響で骨が弱くなる傾向があり、特に、妊娠・出産・授乳を経験したママ世代は注意が必要です。

実際にどんな対策をしていけば良いのか、対馬ルリ子先生にお聞きしました。

対島ルリ子先生の詳しい情報はこちら
すべての女性の頼れる理解者!女性に嬉しいこと尽くめのクリニックです。（対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座）｜ゲンキのモトのお医者さん

ママは骨がもろくなりやすい？

男性に比べて、女性は閉経後に骨密度がグンと現象する傾向にあります。

ママこそ骨ケア01

なかでも無理なダイエットで無月経になったことのある女性や、妊娠・出産・授乳を経験した女性は、将来、骨折や寝たきりなどのトラブルに注意が必要です。

そこで大切になってくるのが、「骨ケア」になります。

骨ケアとは？

先生：骨を構成するミネラル（カルシウム、リン、マグネシウムなど）とコラーゲンを意識した食生活を心がけることです。

骨ケアの最新情報

最近の研究で、骨粗鬆症予防には骨密度だけでなく骨の質（骨質）が重要であるとわかってきました。

その骨質に関わるのが、骨を構成するミネラル分（カルシウム、リン、マグネシウムなど）とコラーゲンです。

これらを意識した食生活で、強い骨をキープしましょう！

骨ケア

ミネラル＋コラーゲン＝強い骨

いつから骨ケアを始めれば良いの？

対馬先生
対馬先生
２０～３０代から骨ケアを始めると良いです。

産後は、女性ホルモンが低下して骨が弱くなり、母乳に栄養が奪われる授乳中は、特に骨折に注意が必要です。

対馬先生
対馬先生
また、４０～５０代のかたは骨密度の減少を抑えましょう！

将来の骨粗鬆症を防ぐためにも、骨ケアに努めて、閉経後の骨密度減少を最小限に抑えることが大切です。

若いうちからの骨ケアが将来の健康を左右する！

ミネラルとコラーゲンを十分にとって適度な運動をすることで、強い骨をキープし、いつまでも健康な人生を送りましょう！

今から骨ケアを始めよう！
]]> 4241