家の中であれば、安全を確保して子どもの気持ちが落ち着くまでそっとしておいてあげましょう。

もし公共の場で暴れてしまうときは、子どもの要望を聞いてあげてもOK。

ママが気持ち的に楽になれる選択をしてください。お出かけ前に約束事を決めておくことも大切です。

また、「抑肝散(よくかんさん)」という“かんしゃく”に効果のある漢方薬を試すのもアリだと思います。

爪噛みや鼻ほじり、人前でやられるとママは確かに困りますよね。

注意してもなかなか治らないときは、子どもが興味のありそうなことに注意を向けさせたり、手を動かす遊びに誘ってみるのも一つの手です。

人の迷惑にならないクセであれば、すぐに辞めさせることに固執するよりも、「そのうち治る」とママがゆったり構えることも大切ですよ。

まずは気持ちを整理するために、【現実的に困っていること】と【なんとなく不安なこと】を分けて書き出してみましょう。

現実的な困り事には、周囲に助けを求める、ツールやサービスを利用するなどの解決策を講じます。

一方、思い込みが原因の過度な不安には、「そこまで不安に思う必要はない」と冷静になることで、気持ちをラクにできますよ。