そこで、皮膚科医の山本由美先生に、春のしわ・シミ対策についてお聞きしました。

しわの原因が紫外線って本当？

しわの3大原因に、加齢・乾燥・紫外線があげられます！

加齢を止めることはできませんが、しわの3大原因のうち乾燥と紫外線については、保湿ケアやUVケアといったスキンケアで、しわをできにくくすることが可能です。

一年中気をつけたい・シワの原因「UVA波」

UVA波は、肌の奥の真皮にある、ハリや弾力を保つためのコラーゲンやエラスチンを破壊して、しわやたるみの原因となります。

光老化（ひかりろうか）は徐々に進行するため、気づきづらいのも厄介な点です。

同じ顔の中にできるシワでも種類があり、その原因も異なります。

目元などにできやすい「小じわ」は乾燥が原因、ほうれい線などの大きなしわは紫外線の光老化（ひかりろうか）によって引き起こされます。

なぜシミってできてしまうの？

シミができる原因は、紫外線の浴びすぎと、肌のターンオーバーが乱れるせい！

紫外線を浴びると、肌を守るために表皮のメラノサイト細胞からメラニン色素が作られます。

特に春〜秋にかけて注意・シミの原因「UVB派」

波長が短く、肌の奥まで届くことはありませんが、エネルギーが強いため、肌表面の炎症（サンタバーン）や日焼け（サンタン）といったトラブルを引き起こします。

シミの原因となる紫外線です。

メラニン色素は、肌のターンオーバーとともに、徐々に肌表面に押し出され、垢となって剥がれ落ちます。

しかし、紫外線の浴びすぎでメラニン色素が過剰に作られたり、ストレスや加齢でターンオーバーが停滞すると、排出が上手くできずにシミとして残ってしまうのです。

高い保湿力！美白効果のあるラクトフェリンが美肌の近道！

ラクトフェリン（※）とは？

血清や羊水・初乳中に存在する哺乳類だけがもつ多機能性タンパク質で、免疫に深く関わる成分です。

最近の研究では、美肌に必要なコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸などを作り出す繊維芽細胞を、ラクトフェリンが活性化すると報告されています。

ラクトフェリン（※）配合ジェルを使ってしわ改善効果が実証されました。

乾燥小じわ・シミの予防にもラクトフェリンは有効です！

日本ラクトフェリン学会第6回学術集会（2014年）より
※ラクトフェリン：保湿成分

しわ・シミのおすすめ対策

美白と保湿に効果がある、ラクトフェリンでケアをしましょう！

高濃度ラクトフェリン 配合のスキンケアなら、それひとつでしわ肌&シミ肌のケアができます！

夏に受けた肌ダメージを秋にどう回復させる？

Q.夏は肌にダメージを受けやすい時期というイメージがあるのですが…

山本由美先生

A.夏の紫外線ダメージや冷房による乾燥などで気づかないうちに肌の乾燥が進んでいる方も多いはず。
まずは自分の肌状態に合った保湿ケアを始めてみましょう！
トラブルが続くときは、早めに皮膚科を受診することも大切です。

自分にあった保湿ケアが大切なんですね！

初秋の台風や長雨の時期が過ぎると、平均湿度はぐんと低下して、乾燥の季節に突入！気づかぬうちに、あなたの肌も乾燥肌になる危険性があります。

乾燥の季節を前に、保湿を見直すのがおすすめです！

秋にはどんなスキンケア選びが正解？

Q.様々なスキンケアアイテムがありますが、秋におすすめのスキンケアはありますか？

山本由美先生

A.夏の間は化粧水だけで十分だったという方でも、秋は高保湿のケアに切り替え、乾燥肌のトラブルを予防することが大切です。

山本由美先生

美肌成分が配合された保湿ジェルや、ポイント使いできる高保湿クリームなど、肌状態に合わせてアイテムを組み合わせると良いでしょう。

注目のラクトフェリン効果は？

肌ダメージに効果的なラクトフェリン(※)、具体的な効果を紹介します！

※保湿成分

ラクトフェリンが肌の潤いとハリ感を高める！

肌のハリや潤いを保つコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸などの美肌成分は、肌の繊維芽細胞で作られています。ラクトフェリンは、その繊維芽細胞を活性化させ、美肌成分の生産を促すという研究結果があります！

※保湿成分

最新学術発表

日本ラクトフェリン学会第8回学術集会(2018年10月27日開催)で、鉄結合性タンパク質であるラクトフェリンでは鉄結合量が多い(=赤みが強い)ほどエラスチンの生産促進効果が高く、肌のたるみやシワ改善に期待できると報告されました。

＼潤い効果実感！美肌成分&水分量UP／
ラクトフェリン配合ジェルを、1ヶ月間朝晩毎日塗り、その前後で肌の構成成分と水分量を測定しました。

夏の肌ダメージ修復にはラクトフェリンがおすすめ！

ラクトフェリンの美肌効果はすごいので、夏にダメージを受けた肌ケアにとってもおすすめです！

ぜひ試してみてくださいね。

＜姿勢がきれいな人は美しい！美姿勢レッスン＞

電車や街中でふと「あ、あの人綺麗」と目に止まるのは、決まって姿勢の美しい人ではありませんか？
姿勢が美しいとスタイルが良く見え、雰囲気までもが上品に見えるから不思議です。逆に姿勢が悪い人は、スタイルが悪く見えるだけでなく、体のあちこちに不調が出て病気の原因にもなってしまいます。
今でこそ、数々のプロモデルにウォーキング指導をされている藍川さんですが、じつはかつては姿勢の悪さから、長年にわたって腰痛、O脚、肩こりに悩まされてきたとのこと！

藍川さん「自分の正しい姿勢をわかっている方って、じつはとても少ないんです。姿勢を正してくださいと言うと、皆さん決まって胸とお尻を突き出した姿勢をとりますが、それでは骨盤が後ろに傾いて、昔の私のように腰痛の原因になってしまいます。正しく美しい姿勢とは、骨盤と肩のラインが地面と平行に保たれてなければいけません」

そこで今回、藍川さんが教えてくれたのが、誰でもあっという間に美しい姿勢が手に入るという簡単7ステップです♪

コツは、足元から順番に下記の要領で整えていくこと！

①両足のかかととつま先をぴったり揃えてくっつけます。長時間立つときは、かかとは付けたまま、つま先の間をこぶし一個分開きます。
②両脚の膝をくっつけます。つかない人は、両脚の内太ももを近づけるよう意識しましょう。無理に膝をつけると、膝を痛める原因になってしまいます。
③お尻の穴をキュッと締めて、骨盤底筋を下から持ち上げます。
④下写真のように両手で逆三角形を作り、おへそに当てます。上から見て、親指と人指し指が重なって見える姿勢が、骨盤と床が平行になる位置です。
　×人指し指がまるまる見える→骨盤が後傾している
　×人指し指が全く見えない→骨盤が前傾している

⑤肋骨を内側に入れ込むイメージで腹筋を引き締めます。腹筋に力が入り、内臓が持ち上がります。
⑥肩を一度ぐるっと回してから、手を体の真横に降ろします。鏡を見ながら鎖骨と床が平行になる姿勢を意識します。そうすることで、肩のラインが美しく見えます。
⑦体重をくるぶしにかけるように意識し、耳の穴の位置の真下に肩先が来るよう、頭の位置を調整します。

このように７つのステップで体のひとつひとつの部位を整えていくと、ご覧ください！誰でもあっという間に右下の写真のような美しい姿勢に！

膝と背中がまっすぐに伸びて、顔が小さく、お尻と胸の位置が上がっているのが分かるでしょうか？姿勢を正すだけで、こんなに簡単にスタイルアップが叶うなんて、これはぜひ挑戦してもらいたいです♪

藍川さん「美しい姿勢は、繰り返し意識することで体が覚えていきます！信号待ちや電車に乗っているときなど、ちょっとしたエクササイズタイムと思って、自分の姿勢を意識してみてくださいね」

＜美肌の秘訣はラクトフェリン美容！＞

美しい姿勢のコツを教えていただいたところで、続いては美肌を保つため藍川さんが実践しているスキンケア方法について語っていただきました。

今日参加いただいた読者ママ達には、それぞれお肌の悩みがあるのですが、藍川さんにもお肌の悩みはあったのでしょうか？

藍川さん「年齢的にもシワとシミはやはり気になりますね。若い頃、赤道に近い国に住んでいた時期があって、あちらでは肌が白いことは日本と逆で恥ずかしいという意識があったんです。それで、今となっては信じられないことなんですけど、小麦色の肌を保つために毎日せっせと日焼けをしていました（笑）そんな若い時代を過ごしていたせいか、ずっと乾燥肌だったんです」

そんな長年の乾燥肌で悩まれてきた藍川さんが運命的に出会ったのが、「ラクトフェリンラボ」のオールインワンジェルでした。

藍川さん「お泊まりの時にいただいたサンプルを使ってみたところ、肌がとても潤って感激したんです。よくよく見てみたら、自分がずっと愛用している「ヤシノミ洗剤」や洗濯用石けん「アラウ.」のメーカーさんの化粧品と気づきました。もともと、次女が小学校低学年の頃にアトピーだったこともあり、ずっと洗剤は肌に優しいものを選ぶようにしてきたのですが、サラヤさんは地球環境に配慮した商品作りもされていて、そのコンセプトにも賛同していたんです。なので、使用感も大満足だったラクトフェリンは、迷わず購入しました」

ラクトフェリンという羊水や初乳に含まれる稀少な免疫成分を配合し、世界で初めてスキンケアとして誕生したラクトフェリンラボ。美肌の元となるコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンを肌の内側から生み出す力があると学会で報告され、今注目されている新しい美容成分です。

そんな藍川さんが愛用しているというラクトフェリンラボのスキンケアシリーズを、事前にママさん達にも試していただいたところ・・・。

櫻井さん「肌にツヤが戻った気がしました！夜使うと肌がしっとりしてハリも出て。肌にハリが出ると、顔がキュッと引き締まって不思議と小顔になった気分になります♪」

檜垣さん「オールインワンジェルは以前から忙しい時に度々使っていて、家事や子どもの世話でバタバタしている時は手間なくケアできるので重宝していました。ラクトフェリンラボのオールインワンジェルは、ビタミンCよりも高い美白効果があると聞いたので、これからの肌の変化を期待しているところです！使うたびに、バラの良い香りにも癒されています」

岡さん「使ってしばらくしたら乾燥肌が解消されて、肌がもっちりしてきました！パッケージも高級感があって素敵です。でも、ラクトフェリンという上質な保湿成分が配合されていることを考えたら、お値段的には決して高くない点も好印象ですね」

皆さん、口を揃えて大絶賛されていました!!

大人になり、いつしか母になり、年齢を重ねることにふと嫌気がさすこともある私たちに、「それでも、常に自分らしくいられることが一番大事」と、優しくエールを送る藍川さん。

藍川さん「アンチエイジングよりもスローエイジングをモットーに、年齢を重ねることに抗わず、でも決して諦めず。ゆっくり丁寧に、楽しんで年をとっていけたらと思っています。そんな風に前向きに考えられるのも、ラクトフェリンに出会えたおかげかも。このスキンケアの優しさと頼もしさが、お守りのような安心感をもたらしてくれるのかもしれません。これからもラクトフェリンと一緒に、自分の肌に丁寧に触れる時間を作っていこうと思います」

藍川さんのナチュラルな魅力と、美への前向きなチャレンジは、30〜40代のつい頑張り過ぎてしまうママ世代にこそ必要なもののように感じました。
無理をし過ぎず自然体で、でも女性であることをいつまでも楽しみながら！すべての女性が輝けるよう、ラクトフェリンラボが応援してくれます。

◆取材協力：神宮前 らかん・果
今回、座談会の会場としてお借りしたのは、「心も身体も清らかに人生を楽しむ」をコンセプトに、健康的で美味しい薬膳料理を提供するカフェ＆ダイニング「神宮前 らかん・果」さん。砂糖の代わりに天然甘味料“羅漢果”を使用した月替りメニューや、ここでしかいただけない羅漢果茶など、何度でも訪れたくなる安らぎのお店です。

東京都渋谷区神宮前3-7-8ブレノワール青山ビル
【営業時間】11：00〜22：00（L.O. 9:30）不定休
【アクセス】東京メトロ外苑前駅　徒歩7分
【TEL】03-6447-1805

＜チェック!＞

●藍川さんご愛用のラクトフェリンラボの詳細はコチラ
（https://lactoferrin-lab.jp/）