小児科医 – ゲンキのモトプラス

離乳食は作らなくていい！ママの心と体を軽くする方法〜vol.2 離乳食作りはこんなに大変

いちの — Wed, 22 Jan 2020 06:00:21 +0000

離乳食は作らず買うことを進めている小児科医の工藤紀子先生。

離乳食が始まるのはだいたい生後5ヵ月〜6ヵ月、まだ夜まとまって寝ない赤ちゃんは多く、育児に疲れてしまうママたちの体が心配されます。

ただでさえ大変な育児に加え、成長段階に合わせた離乳食作りで、ママの精神的・体力的な疲労はピークに！

今回はそんなママたちの心の悲鳴をご紹介します。

産後のママは疲れがピーク

工藤先生は小児科医としてクリニックに勤務されていますが、具合が悪そうなのは子どもだけでなく、ママも元気がないと感じることが多いんですか？

ママたちは出産直後から、数時間おきのお世話で寝不足、家事や上の子どもの相手などで疲れがたまっています。

精神的にも肉体的にもギリギリの状態なんです。

離乳食作りはこんなに大変　その①　離乳食作りのマニュアルは細かすぎる！

「ゴックン期」「モグモグ期」「カミカミ期」、離乳食は成長段階によって調理法を変えなければなりません。最初はペースト状、次は上あごで噛みつぶせる固さ、などなど。ステップがとても細かい！

「細かくきざむ」「柔らかくなるまで煮る」「すりつぶす」「すりおろす」「裏ごし」「塩抜き」どれもこれも調理では手間のかかる方法ばかりなのに、離乳食で使うのはほんの少しの量だけです。

食材にも注意します。まずは10倍がゆをスプーンひと匙から、おかゆに慣れたらタンパク質も補う、ペースト状の野菜を10g加えてみる、やることが多すぎて頭がパンクしてしまいそうです！もちろん、アレルギーにも気をつけなければなりません。

手作りの離乳食では、気をつけないければならないことだらけなんです。

離乳食作りはこんなに大変　その②　SNSみたいなキラキラ離乳食は作れない！

離乳食のレシピ本や育児雑誌だけではなく、ネットでも簡単に離乳食のレシピを入手できます。そのどれもが、オシャレで彩り豊か、お皿にもこだわっているなど、キラキラしていて「がんばって作ってみよう！」と思わせるものばかりです。

しかし実際は、どんなにがんばっても、かわいく盛り付けても、そんなの関係ないと言わんばかりに子どもは食べてくれません。

InstagramやFacebookなどのSNSでは、離乳食がスムーズ進んでいる投稿があり、「どうして自分はできないんだろう」と凹んでしまうママもいるのではないでしょうか？

ママはシェフではありませんし、栄養士のように精通した知識がない場合がほとんど。完璧な離乳食を追い求めてしまいがちですが、作れなくても落ち込む必要はないんです。

離乳食作りはこんなに大変　その③　がんばって離乳食を作っても食べてくれない

作った離乳食を、子どもはパクパクおいしそうに食べてくれるのが理想です。しかし想像以上に子どもは離乳食を食べてはくれません。触ってグチャグチャにしたり、投げて遊んだり、がんばって作ったママはがっかりしてしまいます。「何が悪かったんだろう？」と思い悩んでしまうこともあるでしょう。

食べてくれない上に、汚れた服の洗濯や飛び散った離乳食の掃除をする手間が増え、ママが怒るのも無理はありません。

子どもにとって離乳食は初めてみる食べ物。今まで母乳やミルクしか飲んでいないので、興味津々なんです。初めてみるものを触って確かめるのは自然な行為、「これはなんだろう？」という好奇心なので、ママの離乳食が悪いわけではありません。

離乳食作りはこんなに大変　その④　どんなに大変でもやめられない離乳食作り

昔から、離乳食を手作りするのは当たり前で、やめるなんて選択肢はママの中にはありません。作らない＝ママ失格のレッテルが貼られてしまう、と思ってしまいます。

ママだから、母親だから

ママなんだからやって当たり前

今までみんなやっていることだから

ママは我慢してもやるべき

ママを苦しめる呪縛から逃れられないでいるのです。

だからこそ工藤先生は、「離乳食は絶対作らなければいけないものではない」と、苦しんでいるママに伝えたい一心で、本を出版しました。

小児科医のママが教える離乳食は作らなくてもいいんです。

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離乳食作りはこんなに大変　おわりに

離乳食は手作りすることが当然で、手作りが愛情だと思われてきました。
どんなに大変でも頑張るのがママだから、つらくてもやめることができずにいたんです。

しかし、手作り離乳食は義務ではありません。
離乳食は買っていいんです！買うことで、ママのつらさは間違いなく減ります。

工藤先生は、実体験と小児科医としての医学的観点から、離乳食は買うことを進めています。手作りにこだわらず、市販の離乳食を利用してみてくださいね。

小児科ママが教える「離乳食は作らない」！ママの心と体を軽くする方法vol.1

いちの — Wed, 15 Jan 2020 06:00:27 +0000

元気で頭のよい子に育てたいからこそ「離乳食作らない宣言」をしたのは、小児科医であり自身も2児の母である工藤紀子先生です。

離乳食は作らず、市販の離乳食を使うことで、ママをはじめパパや家族の笑顔が増えてハッピーに！ママのイライラと不安を全部解消する方法をご紹介します。

「離乳食を作らないくていい」ってどういうことですか？

Q.「離乳食は作らなくてもいい」あまり聞きませんが、具体的にどういうことなんでしょうか?

A.離乳食作りは本当に大変です。

そもそもママたちは産後、数時間おきの授乳やオムツ交換で寝不足が続き、さらに掃除・洗濯・買い物・子どもの相手などで疲れがたまっています。

その上成長時期に合わせた離乳食作りは大きな負担と言っても過言ではありません。

離乳食については、レシピ本や雑誌・ネットに情報はあふれていますが、やたらと細かく困ってしまうママも多いのではないでしょうか。
しかも子どもは思い通りに食べてくれないことも多いので、「せっかく作ったのに」と心が折れてしまうママが大勢います。

そこで、離乳食は作らず、買うことをおすすめしたいのです！

月齢に合わせた量で販売されているので、計る手間が省ける
しっかり栄養が考えられているので、子どもにとって十分な栄養を与えることができる
手間と時間のかかる離乳食作りからの解放

離乳食を買って食べさせることは、ママにとっても子どもにとってもメリットしかありません。

アメリカでは離乳食は買うもの！栄養価が高くて安全

Q.海外の先進国では、離乳食は買うのが普通って本当ですか？

A.アメリカをはじめとした、イギリス・ドイツ・オーストラリア・中国などの先進国では、市販の離乳食を食べさせるのが一般的です。

スーパーマーケットで簡単に手に入る離乳食は、種類が豊富・栄養価が高い・安全面にも配慮されています。

手作りの離乳食では不足しがちな鉄や亜鉛など、発達に必要な栄養が加えられているので、むしろ手作りより子どもにとってプラスになると言えるんです。

こと離乳食に関しては、先進国の中で日本は遅れていると言えるかもしれません。

帰国してびっくり！「離乳食は手作りするもの」当時と変わらない日本とママの現状

Q.工藤先生は帰国後、渡米前の日本とまったく変わっていない日本の離乳食を取り巻く現状に、とても驚いたそうですね。

A.アメリカで出産後、5年で日本に帰国し、診療に戻りました。日々の診察の中で、帰国前と何も変わっていない日本の離乳食の状況を、目の当たりにしたんです。

日本のママの多くは、「離乳食は作るのが当たり前」という考えが染み付いていて、ストレスと戦いながら身を粉にして離乳食を作っています。

小児科に診察に来るママに「離乳食は買ってあげてください」と言っても、なかなか理解してもらえませんし、短い診察時間では説明の時間を多く取ることができません。

しかし「離乳食は買ってあげてください」というのは気休めや慰めではなく、医学的根拠にもとづきお伝えしているんですよ。

離乳食から解放されればママの笑顔が増えます！

Q.離乳食は作らず買うことにしたら、少しは楽になりますか？

A.離乳食時期のママは疲れがたまりやすく、イライラもMAXになることが多いんです。

そんな大変な時期に、さらに大変な思いをして離乳食を手作りしなくてもいいんだと伝えたい！

離乳食作りから解放されれば、ママの笑顔が増えます。

ママの笑顔が増えれば子どもも笑顔が増えるんです！

市販の離乳食は栄養豊富で安全・安心、笑顔の時間を増やすため、子どもの発達を促すため、あなたも「離乳食作らない宣言」をしてみませんか？

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