結城 奈美枝先生

国際中医師（WFCMS）、薬剤師、鍼灸師、あんま指圧マッサージ師、AEAJアロマテラピーアドバイザー、心理カウンセラー

不眠は薬に頼る前にまずお灸！

結城先生
「今、体調で何か気になることはありますか？」

ルナちゃんママスタッフ

婦人科で更年期障害のホルモン治療を受けたおけげで、だいぶ体調も戻ったのですが、夜眠れないのだけは、なかなか良くならなくて…

結城先生
「不眠は更年期障害でもよくある症状ですね。それでしたら、今日はお灸を試していってはいかがですか？不眠症状にはお灸がとてもよく効きますよ」

ルナちゃんママスタッフ

ありがとうございます！ぜひ体験させてください

▲併設の鍼灸治療院には、鍼灸師の国家資格を持つスタッフさんが常駐しています！
ご取材を受けてくれた、（左から）齋藤先生、結城先生、松下先生。

ルナちゃんママスタッフ

ところで、そもそもなぜお灸は身体に良いんですか？

結城先生
「我々鍼灸師が扱うのは、点灸というお灸なのですが、お灸をひねって小さな塊にして経穴（ツボ）に置き、そこに火をつけるんですね。すると、ピンポイントに熱刺激が伝わって、身体が火傷をしたと勘違いするんです。そして、修復のための免疫物質をわざと出させることで、免疫力や自然治癒力を上げる、というのがお灸の簡単な仕組みです。WHO（世界保健機関）は、不眠や冷え性をはじめとした43疾患に鍼灸治療の適応を認めているんですよ」

▲ プロの鍼灸師が使用する「点灸」。ヨモギを乾燥させて加工した「もぐさ」と呼ばれるお灸を使います。

▲ もぐさを米粒くらいの小さな塊にひねります。ピンポイントに熱刺激を与えるために、小くひねる必要があります。まさにプロの技！

▲お線香で点灸に火をつけます。火はすぐに消えてしまうので、火傷の心配はありません！

初心者でも簡単！自宅でお灸ケア

ルナちゃんママスタッフ

自宅で自分でお灸ができるとも聞いたのですが、一体どうすれば良いのでしょうか？

結城先生
「ホームケアでは、「せんねん灸」というお灸を使用します。治療院でしっかり治療を受けることも大切ですが、合わせてホームケアも行うとより効果的です。せんねん灸ならテクニックを必要とせずに、どなたでも簡単に取り入れられますよ」

▲ 色別にお灸の刺激の強さが異なるせんねん灸。緑はソフトな刺激で初心者向き。オレンジや黄色は刺激が強めです。

▲ 底面のシールを剥がしてから、ライターで火をつけてツボに置きます。

▲ 不眠解消の特効ツボと呼ばれる、かかとの真ん中の「失眠（しつみん）」にお灸を貼り付けます。

ルナちゃんママスタッフ

じんわり温かくて気持ちがいいですね！不思議とお灸をしていない方の足まで温かくなってきました

結城先生
「下半身の血行が良くなってきた証拠ですね。足が冷えると眠つきにくくなるので、ご自宅でも入浴後１時間ほど経ってから、両足をお灸でそれぞれ3分ずつ温めてください。血行が促進されることで、かかとのカサつきも取れてきますよ！」

ルナちゃんママスタッフ

そんな嬉しい効果もあるんですね！自宅でも早速試してみたいと思います

まとめ

お灸のおかげか、取材が終わる頃には少し眠気を感じるまでに！お灸の凄さを実感できた取材となりました。不眠や冷え性で悩んでいる方は、ぜひ気軽にトライしてみてくださいね♪

チェック！

眠りの森の鍼灸治療院

結城 奈美枝先生

国際中医師（WFCMS）、薬剤師、鍼灸師、あんま指圧マッサージ師、AEAJアロマテラピーアドバイザー、心理カウンセラー

35歳を過ぎてからの妊活は？

ルナちゃんママスタッフ

ゲンキのモトのメイン読者層がちょうど30代〜40代前半ということもあり、不妊や二人目不妊に悩まれている読者も多いようです。
結城先生の漢方薬局では、妊活の相談に来られる患者さんも多いとお聞きしましたが、具体的にはどのようなことをされているのでしょうか？

結城先生
「まず大切にしているのが、初診時のカウンセリングですね。漢方薬を処方するにあたり、その方の体調や体質だけなく、どんなことに悩み、どんなストレスを抱えているかまで、30分〜１時間ほどかけてじっくり問診しています」

ルナちゃんママスタッフ

子宮や卵巣に器質的な問題が考えられる場合は、婦人科クリニックとも連携して治療にあたられるそうですね？

結城先生
「はい。漢方薬で妊娠しやすい体へと整えながら、必要があれば、婦人科での検査や西洋医学的な治療も組み合わせて進めていきます。35歳は東洋医学では老化がはじまる年齢とされ、実際、それ以降は妊娠率も急激に下がるため、漢方薬治療と並行しながら、不妊治療クリニックでの体外受精も検討されるようお話します。そのほかにも、骨盤の歪みを整えると着床率も上がるため整体施術を取り入れたり、冷え改善として鍼灸の施術も合わせて行っていきます」

ルナちゃんママスタッフ

なるほど。やはり35歳以降の不妊治療はスピードも大切なのですね。
ところで、女性だけでなく、男性不妊にも漢方薬は良いのでしょうか？

結城先生
「もちろんです！むしろ、複雑な女性の身体よりも、毎日新しく精子を作り出す男性の方が即効性があるくらいです。不妊の約半数は男性側にも原因があるので、妊活中はご夫婦で漢方薬を試すのも良いかと思います」

出典：WHO発表資料（2010年）

結城先生
「特に、体外受精の精子採取日の5日前から男性も漢方を飲むと、精子の数や運動率に良い影響が現れるのでおすすめです。また、妊活中はつい女性が男性にプレッシャーをかけているケースも多いので、カウンセリングでゆっくりお話しを聞かせていただくだけでも、良い変化が現れることもありまよ」

漢方薬は妊活と健康長寿に特化した養生法

ルナちゃんママスタッフ

妊活雑誌などでも、しばしば漢方薬の特集が組まれたりしていますが、妊活に漢方薬が注目されるようになったのは最近のことなのでしょうか？

結城先生
「実は、漢方薬は古来から皇室が世継ぎを生むための秘薬として使われてきたという長い歴史があるんです。昔は大変貴重なものとされ、皇室しか使うことが許されていませんでした。庶民の間で使用されるようになったのは、江戸時代になってからと言われています。地位も名誉もある皇室が望むのは、『世継ぎ』と『長寿（アンチエイジング）』の二つだけ。その二つを叶えるのが漢方薬だったわけで、昔から漢方薬と妊活は切っても切れないものだったんですね」

ルナちゃんママスタッフ

そうだったのですね！妊活とアンチエイジングに特化しているなんて、漢方薬はまさに女性の強い味方ですね。
ところで、漢方薬局で出される漢方薬とドラッグストアで買える漢方薬では、何か違いがあるのでしょうか？

結城先生
「コーヒーで例えるとしたら、漢方薬局はお一人お一人の好みに合わせたオリジナルブレンドを提供するコーヒー専門店。ドラッグストアなどで販売されているものは、一般的な好みに合わせたインスタントコーヒーというところでしょうか？」

ルナちゃんママスタッフ

すごい分かりやすい例えですね（笑）！

結城先生
「あまり皆さんご存知ないかと思いますが、漢方薬には本来、上薬（じょうやく）、中薬（ちゅうやく）、下薬（げやく）という３種類があるんです」

結城先生
「基本的に病院などで病気の時に処方されているのは、即効性もあるけれど副作用もある【下薬】と呼ばれるものです。しかし漢方薬の真髄は、未病や体質を改善するための【上薬】と【中薬】にあるとされています。私の漢方薬局では、その方の体質や状態をよく把握した上で、上薬と中薬を混ぜて処方することが多いですね。漢方薬は自然界にもともと存在する植物などを原料としているため、原価が高いのがネックですが、ご自分に合ったものを長く飲み続けることで、西洋医学では対処しきれない、なんとなくの不調を改善できるのが最大の特徴といえるでしょう」

まとめ

長い歴史を持つ漢方薬は、女性の不妊や不調の強い味方ということがわかりました！
「体が元気になると心も引っ張られて、気持ちまで自然とイキイキとしてくる」という結城先生の言葉が印象的でした♪
「赤ちゃんが欲しいな」「病院では問題ないと言われているのに、なんとなく元気が出ないな」と感じる方は、ぜひ漢方という選択も考えてみてはいかがでしょうか？

チェック！

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そんなときに頼りになるのが、漢方です！

ママにおすすめの漢方薬について、産婦人科医専門医の門間先生にお聞きしました。

女性に役立つ漢方6選！

門間先生がおすすめする漢方を6選ご紹介します！

ツライ低気圧頭痛にはコレ！五苓散(ごれいさん)

体のなかの余分な水分を体外へ排出する働きがあり、むくみや二日酔い、脳がむくんだ状態の低気圧頭痛に効果的です。

夜泣きの赤ちゃんや、育児でイライラしがちなママに！抑肝散(よくかんさん)

自律神経を整える漢方薬。夜泣きがひどい赤ちゃんは、ママも神経過敏になっているため、親子一緒に服用がおすすめです。

不登校のお子さまや、ママが家事と育児でヘトヘトなときに！補中益気湯（ほちゅうえっきとう）

衰えた胃腸の働きを高めて食欲を増進させ、疲れやだるさを取り除いて、気力を回復させる働きがあります。

冷え性&生理痛の改善に！当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)

血行を良くし余分な水分を取り除いて、足腰の冷え・生理不順を改善します。色白のほっそり体型の方に良く効く漢方です。

更年期のイライラ、不眠、うつ症状に！加味逍遙散(かみしょうようさん)

血液循環を良くし、ホルモンバランスを整えて、更年期障害によるイライラや不順、うつなどの精神症状を改善します。

更年期ののぼせ、冷え性、肩こりに！桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)

血行不良が原因の、のぼせや足冷え、肩こり、めまい、頭痛などの症状に効果的です。赤ら顔で太鼓腹体格の方におすすめです。

女性特有の体調不良は漢方治療がおすすめ！

冷えや更年期障害など、女性特有の体調不良は漢方治療の得意とする分野です。

病気ではないけれど、からだが重い、元気が出ないとお困りの女性は、ぜひ婦人科医にご相談ください。

一緒に元気になる方法を探していきましょう！