講師：イメージコンサルタント　一色由美子さん

Y Style New York & Tokyo代表 イメージコンサルタント。FIT（ニューヨーク州立ファッション工科大学）にてイメージコンサルタントを学び、NYにて独立。2011年に帰国後、2012年に東京で起業。4年間でのべ1000人以上のコンサルティングを行う。日本アンチエイジング・ダイエット協会理事長。1児の母。著書に『ニューヨーク・ミリオネアの教え　幸せをつかむ人ほど「見た目」にお金を使う』（大和書房）など、ほか多数。

＜セミナーに参加いただいた読者の皆様＞
猪井操子さん

40歳・2児の母／フリーアナウンサー
結婚前はスポーツアナウンサーとして現場取材を精力的にこなす。現在は家事・育児と両立しながら、フリーアナウンサーとして活躍中。メイクレッスンは、局アナ時代に新人講習を受けて以来とのことで、いつも同じ印象の我流メイクになってしまうのが目下の悩み。
●ブログ：https://ameblo.jp/inokomisao/

杉本陽子さん

42歳・2児の母／杉本クリニックメディカルコーディネーター、日本アンチエイジング・ダイエット協会認定トレーナー
若い頃は大好きなメイクにゆっくり時間をかけられていたが、子どもが生まれてからはなかなかそんな時間も持てないため、スキンケア重視路線に転向。美肌を保つことをモットーに、効果的な美容アイテムの情報に日々アンテナを張る美容フリーク。
●インスタグラム： www.instagram.com/jyosaiyoko

大人にオススメの冬の流行を押さえた美人メイク

みなさん、ママになってからメイクの更新ってされていますか？
「もう若くないし…」「今の流行なんて全然わからない！」「自分の年齢に合うメイクって何？」そんなメイク迷子さんって、ママ世代にこそ多い気がします！

そこで今回、読者ママ代表として参加してくださった猪井さん。現役のフリーアナウンサーという、常に人から注目される職業ということもあり、メイクやヘアスタイルはお手の物かと思いきや…!?

猪井さん「メイクレッスンは、じつは局アナ時代の新人研修ぶりです。どんどん我流メイクになって、最近では同じメイクを濃くするか薄くするかくらいのバリエーションしかなくて。本当は仕事柄、もっとヘアメイクにもキチンと取り組みたいのですが…」

一色さん「今日はお洋服と合わせて、メイクもブラウンで統一されてきていらっしゃいますね。ハーフアップの髪型は、アナウンサーらしく清潔感があって良いのですが…。全体的にふんわりとした優しい雰囲気が、逆に幼い印象を与えてしまっていてちょっと残念かも。前髪はいつも作られていますか？髪色も、猪井さんのお肌や瞳の色とマッチしていないかな？」

猪井さん「はい、いつも前髪ありでカットしてもらっています。髪色は今、ハイライトに赤みの茶色を入れてもらっているんですが」

一色さん「なるほど。猪井さんは前髪を流した方が幼くなりすぎず、お似合いになりますよ。髪も巻いたほうが雰囲気に合っているかも。あと髪色ですが、じつは日本人などの黄色人種は、赤みが似合わない人が多いんです。今後は、ハイライトには赤みを入れないように美容師さんにオーダーしてみてくださいね」

猪井さん「わかりました。今度からそうしてみます！」

一色さん「メイクですが、猪井さんの場合、全部をブラウンに統一してしまうと垢抜け感がなくなってしまうんですね。そこで、アイラインだけは黒にして、印象を引き締めてみましょう。上まぶたのキワ全体と下まぶたの黒目の幅にラインを入れると、クリッと黒目が大きく見えますよ。目尻のラインを少し太くするのが、今年の流行りです！」

猪井さん「本当だ！目元がはっきりして、こっちのメイクの方が断然目が大きく見えます！」

一色さん「あと、メイクで一番大切なのは目と眉のバランス！猪井さんは優しいタレ目なので、今の眉が上がっているメイクよりも眉尻部分を下げて、目の雰囲気に合わせた方が似合います。キリッとした感じを出したいのなら、眉尻を上げるのではなく、眉頭を濃くしないよう気をつけながら、内側に少し眉を足してあげるのが正解です。眉マスカラで眉頭の毛を上に流すことで、やり過ぎ感のない自然な眉が手に入ります」

スタッフ一同「おぉ〜、眉を変えるだけで全然印象が違いますね!!美人度が上がった！」

一色さん「メイクのほかの部分も、少し調整していきましょうね♪もともとの肌が少しマットめなので、目の周りにパールの入った明るいフェイスカラーを乗せて、ツヤを足していきますね。明るくイキイキとした血色感もプラスしたいので、チークも忘れずに！チークとリップの両方が濃いとやりすぎになってしまうので、口紅は引き算をしてバランスを取ります。リップカラーの色を薄めるため、透明グロスを重ねてみましょう。マットな肌質の方は唇にツヤ感を足した方が良いので、マットな口紅よりもグロスの方がオススメ」

そして仕上がったメイクがこちらです！

いかがですか？

パール入りフェイスパウダーで肌の赤みが取れ、眉メイクとブラックのアイラインで目元もくっきり印象的に！また、髪型を変えただけなのに、大人の“できる女”風に近づきました♪

一色さん「30〜40代のママ世代は、まだまだお若いとはいえ、年齢に応じた垢抜け感を身に付けたいお年頃。少女のような愛らしいヘアメイクよりも、エレガントさをプラスした大人なヘアメイクに変えることで、ぐんと素敵になれます！」

さあ、どんどんいきましょう♪
続いては、美容フリークの杉本さん。美容もメイクも大好きなママさんですが、お子さんがまだ小さいため、時短で簡単にできる流行メイクを知りたいとのことですが…

一色さん「2019年冬の流行色としては、ボルドーや深いグリーン、グレーが挙げられます。グレーは20〜30代の若い方が使う分には、グレー本来の色味が出るので問題ありませんが、40〜50代の方が使うとくすんで疲れて見えるので、明るめのカラーの方がオススメ！パールやツヤなどの光を入れることで若々しさがプラスされるので、マットな色と組み合わせて使ってみてください。ただし、ラメなどのキラキラし過ぎるものは、大人の肌を逆に汚く見せてしまうので、避けた方が無難です。また、これからはヌーディメイクが流行の兆しを見せていて、全体的にチーク薄めの傾向にありますが、40〜50代のノーチークは顔色が悪く見えるだけなので、チークは必ず入れるようにしてください」

杉本さん「冬はやはり落ち着いた色味が流行なのですね！でも、私たちの年代には明るめのカラーの方が似合う…。大人は流行に流されすぎないことも大切なのですね〜」

一色さん「流行っているものから、自分に似合いそうなものをどう取り入れるかがオシャレの醍醐味ですから♪ところで杉本さんの今日メイク、全体的にカラー控えめですけど、ここに少し色味のあるアイシャドウを足しても素敵ですよ。色は、杉本さんに似合いそうなイエローベースの明るめのグリーンをチョイスしましょう！ブルーのシャドウは夏のイメージですし、40〜50代の方が使うと色が浮いて、なおかつ寂しい印象になってしまいます。大人に似合うオススメのアイシャドウは、グリーンや赤、オレンジなどですね」

杉本さん「塗り方のコツとかあるんでしょうか？」

一色さん「アイシャドウはブラシで手に取って、色味を確認してから目元に乗せるようにしましょう。よく腕に乗せて、色が似合うか見る方がいらっしゃいますが、腕の色と顔の色は違うので、これはあまり意味がありません。あくまでも色の確認という意味で、手に取るようにしてください。カラーを混ぜて自分に似合う色を作ってもOKですよ」

目元に明るいグリーンを足して、唇に赤いツヤリップをプラスしただけなのに、こんなに素敵に変身されました！

あっという間に華やかなクリスマスデート風のメイクにチェンジ！明るいカラーを足したことで、顔の余白面積が小さくなり、キュッと締まった小顔に見えますね。

一色さん「年齢を重ねるとベージュやブラウンなどの大人しい色を選びがちですが、アイシャドウに遊びを取り入れるだけで、大人に似合う華やかなメイクが仕上がります。メイクにマンネリを感じている方に、ぜひ試していただきたいですね」

今欲しいのは、ツヤとハリを目覚めさせるラクトフェリン保湿！

大人に似合う美人メイクを教えていただいたところで、気になったのが一色さんのツヤツヤとしたなめらかなお肌! 何か特別なことをされているのでしょうか？

一色さん「冬は特に“乾燥”と、冷えからくる“血色の悪さ”が気になりますよね。それを解決するために私が考案したのが、手持ちのオイルとLLモイストリフト ジェルセラムとのW使いです。お肌の保湿と血行の促進で、ハリとツヤが簡単に手に入れられますよ」

杉本さん「具体的にどのように使われているのですか？」

一色さん「まず洗顔後に、軽いオイルマッサージとブースターを兼ねて、アルガンオイルやホホバオイルなどを優しくなでるように塗ってから、LLモイストリフト ジェルセラムを重ねています。LLモイストリフト ジェルセラムをつけると翌朝まで肌がしっとりとして、潤いが長時間続くところがいいですね。以前、ほかの有名ブランドのオールインワンジェルを試したこともあるのですが、とにかく肌が乾いてしまって。“オールインワン＝乾く”というイメージだったのですが、ラクトフェリンに出会ってそのイメージが180度変わりました！」

猪井さん「ぷるんとした伸びのいいジェルですよね。蓋を開けた瞬間、ローズのいい香りがして贅沢感があります♪私は敏感肌で、肌に合わないものだとすぐにピリッと刺激を感じてしまうのですが、LLモイストリフト ジェルセラムは肌に負担を感じることなく使えました。久しぶりに自分の肌に合うスキンケアが見つかり、とても嬉しいです！」

一色さん「今、美容の世界では“幹細胞美容”が最先端の流行なのですが、何から作られているのか？誰の幹細胞なのか？という不安感が拭えません。その点、ラクトフェリン ラボは、羊水や初乳などにも含まれる、ヒトの体に元から存在している“ラクトフェリン”という免疫機能タンパク質を乳由来の原料から作ったということで、肌への優しさや安心感がありますね」

杉本さん「私はLLモイストリフト ジェルセラムの、美白効果（なんとビタミンCの2倍！）とシワの改善効果に期待して使いはじめました。使いはじめて1ヶ月くらいになりますが、縦長だった毛穴が、肌が潤ってきたせいか、だんだんと小さく目立たなくなってきて本当に驚いています！それまで手放せなかったファンデーションを使わなくなり、季節や体調の変化による肌のゆらぎもなくなって、健康的な美肌をキープできるようになりました」

猪井さん「ラクトフェリン ラボはジェルだけじゃなくて、メイク落としと洗顔料も優秀なんですよ！肌に低刺激なものはメイクの落ちが悪くて、アイメイクだけ残ってしまうことがありましたが、ラクトフェリン ラボはメイク汚れがスルリと落ちて、毛穴も目立たなくなりました。フルラインで使ったら、ずっと気になっていた乾燥ぐすみが改善されて肌色が少し明るくなり、カサつきがちだった頬もふっくら潤ってハリ感が増した気がします♪朝、洗顔するときに、前日の夜につけたクリームのしっとり感を感じて、『あぁ、一晩中ちゃんと肌を覆って潤いを与えてくれていたんだな〜』と、ずっと肌に触っていたくなりますね」

一色さん「お二人もラクトフェリン ラボの良さはすでに実感されているようですね！これからの時代は“時短でなおかつ綺麗になれる” という二つのキーワードが美容のトレンドになっていきます。ラクトフェリン ラボは、まさしくそれらをパーフェクトに満たすスキンケアアイテム。特に、エイジングをひしひしと感じながらも、家事に育児にと忙しく、なかなか自分に手が回らないママ世代にこそ、LLモイストリフト ジェルセラムのような時短アイテムを味方につけてほしいと思います！」

和気あいあいとした雰囲気で、ラクトフェリン ラボへの愛を語るお三方。美容のプロからも信頼を置かれるスキンケアブランド“ラクトフェリン ラボ”は、エイジングに負けずにいつまでも綺麗で、いつまでもメイクやオシャレを楽しみたい女性たちの心強い味方です。

忙しいママたちも、美しい肌で自分に自信をもって、毎日を明るくイキイキと過ごせていけたらいいですね！

◆取材協力：Y STYLE New York & Tokyo salon

今回、座談会の会場としてお借りしたのは、青山一丁目駅より徒歩1分にある「Y STYLE New York & Tokyo salon」。イメージコンサルティングのための特別なライトを採用した、プロ仕様のサロンです。色彩、ヘアメイク、ファッション、所作、マインドなどの様々な角度からのアドバイスで、もっと魅力的な新しい自分を発見できる場所。同時に3名までのコンサルティングが可能のため、お友達やカップルでのご利用もオススメです。

イメージコンサルティングのお問い合わせはコチラ▼
https://ystyletokyo.com/service/woman/

●一色さんご愛用のラクトフェリン ラボの詳細はコチラ

新サロンはシックで洗練された大人の隠れ家

この度、青山一丁目駅から徒歩1分の好立地にオープンした、一色由美子先生の新サロン「Y Style New York & Tokyo」。

こちらのサロンでは、一色先生のほか、先生に師事したプロのコンサルタント達が、その方その方の魅力を引き出すお手伝い=「イメージコンサルティング」のレッスンを行ってくれます。

シックなモノトーンで統一された室内で、一際目をひくのが壁面に据え付けられたネイビーブルーの「Y」の文字。これは「由美子」のYでもあり、「あなたの（YOURS）」のYでもあるそう。

サロン一番のこだわりは、昼夜問わずカラー診断やメイクレッスンが行えるように設置された、特注品のライトと鏡!!
本来、カラー診断は自然光の下で行うのが鉄則ですが、自然光と同じような色調と光量である特別製のライトのおかげで、曇りや雨の日、さらに夜間のレッスンでも、正確な診断を行うことができます。

さらに、天井から降りるカーテンで3つのブースに仕切ることもでき、自分のレッスンに集中できるひと工夫も。こちらは、東京国際フォーラムを設計した、かの有名な建築家・佐藤尚巳さんにアドバイスをいただいたそうです。
都会的で洗練された機能美が、Y Style New York & Tokyoの雰囲気にぴったりですね！

花束と料理に囲まれたオープニングパーティに潜入！

サロンのオープンを記念したパーティには、たくさんの生徒さんや日本アンチエイジング・ダイエット協会の理事の先生方、政治家の方までもがお祝いに駆けつけていました。

▲生徒さんに囲まれて、記念写真に応じる一色先生。みんな楽しそう！

パーティに彩りを添えてくれたのは、この素晴らしいお料理の数々！
用意してくださったのは、日本アンチエイジング・ダイエット協会理事・青木晃先生の奥様でいらっしゃる青木江利子さんです。なんと、国際中医薬膳師や日本フィンガーフード協会認定講師の資格もある、凄腕の薬膳マイスターさんなのです！（青木江利子さんの詳しい活動はコチラ▶︎https://japan-bc.com/profile/erikoaoki/）
この日は、日本アンチエイジング・ダイエット協会の理事も務める一色先生のため、「健康的で美味しい夏の薬膳」をテーマに、見た目も可愛らしい7種のオリジナルフィンガーフードを用意してくれました。
「夏は湿気や熱が身体に溜まって、体調を崩しやすくなるという」中医学の考え方から、スイカやトマト、トウモロコシなどの、身体を冷ましたり、利尿作用のある夏野菜を多く使用されていました。
「綺麗！」「食べるのがもったいない！」とパーティに来られた皆さんにも大好評！和気あいあいと食事と会話を楽しんでいましたよ♪

どんな人でも自分らしく輝くために、様々なアプローチでステップアップを応援するイメージコンサルティング。これからこのサロンで、たくさんの新しい発見と感動が生まれていくことでしょう！

チェック！

そんな一色先生が日頃、世の女性たちに訴え続けているのが、「女性は少しのテクニックと努力で、年齢に関係なく誰でもすぐに美人になれる!!」という持論。今回は、いつまでも綺麗でありたいママたちのために、先生オススメの美容やコスメ、自ら実践している生活習慣について、私、仲鉢がお聞きしてきました♪

肌の乾きは女を10年老けさせる

ルナちゃんママスタッフ 「読者ハガキを読んでいると、一色先生の本はやっぱり人気で! ママたちの美容意識は年々高まっているという印象があります。今日はそんな読者ママに向けて、美容についてのお話を伺えたら嬉しいです♪」

一色先生 「はい、宜しくおねがいします! ママたちにはいくつになっても綺麗でいることで、毎日を明るくイキイキした気分で過ごしてもらいたいですね。じつはメイクテクさえ身につければ、誰でも簡単に美人にはなれるもの。ただし、お肌が綺麗じゃないと、残念ながらその効果も半減してしまいます。肌が綺麗なら、一気に3倍くらいの美人になるのも夢ではありませんよ!!」

ルナちゃんママスタッフ 「肌って、そんなに人の印象を左右させるものなのですね!!」

一色先生 「美人の必須条件は、健康で美しい肌と髪! この二つは本当に大事。とにかく肌は、『乾かさない』ことがなにより大切です! 乾燥した肌は、女性を10年も20年も老けた印象にさせてしまいます」

ママ世代が賢く綺麗になりたいなら、時短美容一択

ルナちゃんママスタッフ 「若い頃は、スキンケアも時間をかけて丁寧にされていた方が多いかもしれませんが、子育て中のママがスキンケアに時間をかけるというのは現実的に難しそう・・・なにしろ、お風呂上がりは自分を後回しにして、まずは子どもを着替えさせないといけませんから（笑）」

一色先生 「そう! だからママたちがスキンケアを選ぶときは、必ず『時短』をポイントに置いてもらいたいんです。少し前に流行ったオイル美容は、私もオススメしていましたが、あれはあくまでもブースター。オイル→化粧水→クリームの3ステップが鉄則です。最後にクリームで蓋をしないと、肌の潤いが逃げてしまうんですよね。こんなケアだと、ママにはちょっととハードルが高い。そこでオススメしたいのが、オールインワンの美容液です!! なかでも、肌細胞に働きかけることで肌の内側からハリ、ツヤ、潤いを生み出すとされる『EGF』という成分の美容液が、海外セレブの間でも大変注目されています」

ルナちゃんママスタッフ 「なるほど、オールインワンの美容液なら手間もかからずスキンケアできますね! 先生の肌、本っ当〜に綺麗です! 毛穴もないし、首もシワひとつない!!」

一色先生 「首や手のシワで年齢がバレるって、言いますからね（笑）毎晩、この美容液でデコルテまでケアしています♪つい忘れがちですが、法令線、目の周り、首のスキンケアは、重点的に行うことがポイントです」

▲一色先生愛用のEGF成分配合のスキンケアシリーズ。左側の透明な瓶が、オールインワン美容液です♪

誰でも美人になれるメイクのコツとは？

ルナちゃんママスタッフ 「つづいては、ママがメイクするときのアドバイスを伺わせてください。30〜40代ともなると、若い頃と同じメイクでは、なかなか疲れた印象を隠せなくなってきますが、どうしたら良いのでしょうか？」

一色先生 「シミやクマを隠したい一心で、一生懸命ファンデを厚く塗りたくったり、濃いメイクをするのは逆効果! ポイントは、年齢で失われた肌の血色とツヤを、メイクでほどよく足してあげることです。まずは、目元と口元の血色の悪さや肌のアラをコンシーラーで補正します。さらに、チークで頬にツヤと赤みを足すことで疲れた印象が払拭されて、明るくハツラツとした美人顔に変われます♪」

ルナちゃんママスタッフ 「今年の1月に発売された先生のメイク本には、コンシーラーとアイシャドウ・チークのセットもついてくるんですよね？私もこのアイテムで、血色感とツヤ感を意識したメイクに挑戦してみたいと思います!」

一色先生 「付属のアイシャドウ・チークは、どのパーソナルカラーの方が使っても似合う色を選んでいます。特にチークにもリップにも使えるレッドカラーは、美人度を上げるのにもってこいですよ♪」

▲１/２２に宝島社から発売された「NY式 人生を変えるメイク術 BOOK」。一色先生監修のコスメが二つも付いていて、売れ切れ必須のお得アイテムです!

人生を変えるメイク術にチャレンジ♪

ルナちゃんママスタッフ 付属のメイクキットを、さっそく使ってみました! リップはいつもオレンジ系を使っているので、赤い口紅は新鮮です! シアーな赤なので、思いのほか馴染んで使いやすいですね。顔色がパッと明るく華やかになりました!

一色先生 仲鉢さんのいつものメイクはポイントとなる色味がなくて、顔の印象がぼんやりしがち。人が気づかないくらいうっすら入ったチークは、塗っていないのと同じですよ! きちんと頬の赤みが分かる位しっかりチークを入れることで、血色のよいイキイキとした顔に一瞬で生まれ変わります。また、大人の女性でリップを塗らないのは絶対にNGです! 顔色が悪く、老けた印象を与えてしまいます。同じリップカラーでも、指やブラシで濃さを調節することで、印象をガラッと変えることもできるんです。ラフでカジュアルな印象にしたいなら、指でポンポンとリップを広げて。きちんと感が欲しいときは、リップブラシでラインをしっかり取って塗ってみてください。その日の気分や予定に合わせて、リップメイクを楽しんでくださいね♪」

■before　　いつものメイク


▲コンシーラーなしだと、肌の色ムラが気になる…目を引く色がどこにもないので、ぼんやりと地味な印象。

■after　　NY流　人生を変えるメイク術


▲コンシーラーで、くすみや赤みを消して、カラーメイクで色味をしっかりとプラス! 目元がハッキリとして全体的にイキイキとした印象に♪

更年期を怖がる前に今からできること

ルナちゃんママスタッフ 「私を含めてですが、読者ママの声を聞いていると、みなさん更年期をかなり気にされているようです。更年期でも、女性がイキイキと過ごすためにできることってあるのでしょうか？」

一色先生 「個人差が大きいものですが、多少なりとも女性の体や心に不調が訪れるのが50歳前後の更年期です。私の生徒さんでは、40代と年齢もまだ若いのに、ストレスが原因で更年期のような症状がでたり、老けこんでしまっている方もいらっしゃいます。やはり過度なストレスは、体の内側にとっても外側にとってもよくありません。趣味やオシャレなどの気分転換で、自分が居心地よくいられる時間を作ることは、更年期を乗り越える上でもとても大切だと思っています」

ルナちゃんママスタッフ 「なるほど! 更年期こそ、ストレス解消を心がけたいものですね。先生自身では、健康のために何かしていることってあるのでしょうか？」

一色先生 「私の場合は、ホルモン補充療法が体質的に合わなかったので、更年期対策として、女性ホルモンと似た働きをする成分のサプリメント『エクオール』を取り入れています。そのほかに、食事で足りない栄養素を補給する目的で、『マルチビタミン』のサプメントも愛用中です。何種類ものビタミンサプリを摂ると添加物の量も気になりますから、一つで複数のビタミンを摂取できるマルチビタミンは重宝しています。美しさを目指すには、やはりまず、心も体も健やかであることがとても大切だと思います!」

ルナちゃんママスタッフ 「今日は、先生の美への考え方など興味深いお話をたくさんお聞きできました! いつまでも綺麗で輝ける女性を目指して、すこしでも頑張りたいと思います! ありがとうございました!」

頑固なかゆみもアトピーも1分肌活で必ずよくなる

うるおい皮ふ科クリニック院長 豊田雅彦（著）／ 三笠書房 1,590円＋税

キーワードは、保湿・冷却・清潔!
毎日1分の肌活で健やか肌に

多くの人を悩ます、アトピー、湿疹、水虫、じんましん、乾癬などの肌トラブル。
そこでオススメしたいのが、患者が途切れないと評判の、うるおい皮ふ科クリニック・豊田先生が記したこちらの一冊。
あらゆるかゆみの治療法と予防法について書かれた肌トラブルケアの決定版です! 受診者の99％をかゆみトラブルから解放した凄腕医師の改善法を伝授します!!
★ジャンル★ 健康／スキンケア

やえ編集スタッフ

赤ちゃんからお年寄りまで。一家に一冊必携です!

頑固なかゆみもアトピーも1分肌活で必ずよくなる

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豊田雅彦（著） 三笠書房 2018年12月14日

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Kindle

100歳まで自分の足で歩ける
ひざ年齢 若返りメソッド

磐田 振一郎（著）／ 辰巳出版 1,100円+税

現役整形外科医が教える、いくつになっても歩ける足を手に入れる方法

過去20年で2000件以上の関節手術を執刀した、ひざ関節のエキスパートである磐田先生。そんな先生が記した、本当に効果のあるひざ痛対策について学べる一冊です。
「ひざ痛対策に必要なのは、じつは体幹にある大腰筋を鍛えることだった!」
「グルコサミンは本当にひざにいいの？」
など、知っているようで知らないひざ痛の真実をご紹介。今から予防して一生歩ける人生を送ろう!
★ジャンル★ 健康／トレーニング

みかこ編集長

ひざ痛をやわらげる生活習慣のほか、最新治療や予防法についても!

100歳まで自分の足で歩ける ひざ年齢若返りメソッド

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磐田振一郎（著） 辰巳出版 2018年12月18日

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NY式 人生を変えるメイク術BOOK

一色 由美子（著）／ 宝島社 1,600円+税

一生ものの美しさを手にいれるコスメつきメイクブック♥

年齢にとらわれず、ありのままの自分を美しく変えるメイク術のほか、食事や歩き方といった美人のコツを紹介。
人に「なんだかキレイ」と思わせるポイントは、くすみとクマを消して、肌にツヤと血色を足すこと!
それを叶える、目元口元を美しく見せるコンシーラー＆顔が一気に華やぐアイシャドウ・チークがセットされた一冊です♪
★ジャンル★ 美容／メイク

ルナちゃんママスタッフ

最新NYメソッドで、誰でもカンタンに美人魅せ!

NY式人生を変えるメイク術BOOK

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一色由美子（著） 宝島社 2019年01月18日

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これなら安心! 医者が自分で飲む薬

宝島社 880円+税

現役ドクターが選ぶ医薬品、サプリ、漢方、栄養ドリンクを紹介

薬を処方するお医者さんは、自分や家族にどのような薬を使っているのでしょうか?
著名なドクターが愛用する「我が家の常備薬」を、商品名まで赤裸々に記した一冊が登場!
市販薬のほか、ドラッグストアで購入できるケア商品やサプリメント、医師ならではの効果的な薬の使い方などなど、賢く本当に良いものだけを選びたい方必読の書!
★ジャンル★ 健康／薬／サプリメント

みかこ編集長

現役医師に選ばれた良薬で、家族の健康を守ろう!

これなら安心！医者が自分で飲む薬

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宝島社 2019年01月15日

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40代も、どんどん痩せて女子力アップ
体質改善ダイエット

伊達 友美（監修）／ マガジンハウス 695円＋税

伊達式ダイエットで脳をリセット！ 食べ方を替えて、ラク痩せ体質に

「昔はすぐ痩せられたのに、最近は何をやってもダメ」そんな方に朗報です! ダイエットの女王・管理栄養士の伊達友美さん指導の下、くらたまさん（46才）がなんと66kg→58kgの減量に成功。そんな理想のダイエット方法を丁寧に記したムック本が、この度発売されました♪太りやすい体質を痩せやすい体質に変え、さらにリバウンドもナシ! 体質改善ダイエットに早速トライしてみては？
★ジャンル★ ダイエット／美容／健康

ルナちゃんママスタッフ

健康痩せで、美しいボディラインと美肌を手に入れて!

体質改善ダイエット (マガジンハウスムック MAG MOOK)

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ニューヨーク・ミリオネアのルール
「しない女」ほど恋も仕事もお金も時間もうまく回りだす

一色 由美子（著）／ KADOKAWA 1,400円+税

最速最短で素敵な女性を目指す!! 著者直伝の合理的自分磨き

今巷で話題の、人気イメージコンサルタント・一色由美子さんの最新著書。「きれいな外見だけを重視しない」「節約しない」「依存しない」「一方的にならない」「失敗を恐れない」といった5つの「しない」をキーワードに、自分らしい輝く人生を送るヒントを綴っています。仕事や人間関係、将来になんとなく不安を抱えているとき、是非読んでもらいたい一冊です。
★ジャンル★ 自己啓発／ファッション／コミュニケーション

みかこ編集長

無駄な自分磨きはもうおしまい!

ニューヨーク・ミリオネアのルール 「しない女」ほど恋も仕事もお金も時間もうまく回りだす

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小児科医がすすめる
最高の子育て食

伊藤 明子（著）／ 講談社 1,400円＋税

子どもに本当に必要なのは、この食材&栄養素だった!!

「油は身体によくない」「野菜ジュースはヘルシー」「卵はコレステロール値を上げる」・・・じつはこれらの情報は全部ウソ! 現役小児科医である著者が、最新の学術研究を根拠に、食にまつわる間違った常識を丁寧に正していきます。そして、今の子どもたちに本当に必要な栄養素とは？ 脳と身体と心を育てる、大切な我が子の食事について改めて考えさせられる一冊です。
★ジャンル★ 食育／健康／レシピ

やえ編集スタッフ

「林修の今でしょ!講座」など、メディア出演多数の伊藤先生、最新著書!

小児科医がすすめる最高の子育て食

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いつもの料理にかけるだけ
おからパウダーダイエット

岸村 康代（著）／ セブン＆アイ出版 1,200＋税

おからパウダーをかけるだけ。かんたん腸活ダイエット!

管理栄養士である著者が、忙しい現代人に贈るダイエット指南書。今度のスーパーフードは「おからパウダー」!!おからパウダーを毎日の料理に入れるだけ、かけるだけ、混ぜるだけで、内臓脂肪と中性脂肪がダウンするという驚きのレポートが! 腸内の悪玉菌が減少し、便秘解消や肌荒れ改善などさまざまな報告がされています。簡単で美味しい、おからパウダーを使った100レシピも掲載♪
★ジャンル★ ダイエット／腸活／レシピ

みかこ編集長

ズボラさんにぴったりのお手軽簡単ダイエット!

いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット

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ニューヨーク・ミリオネアの教え
一生モノの美しさを手に入れた人が幸せになる

一色 由美子（著）／ 大和書房 1,400円＋税

第一線で活躍する著者が綴るオトナ女子を力づける一冊

年収、体重、偏差値など、数字信奉社会の日本において、忘れてはならない被害者が、若さに固執し自分には価値がないと悲観するオトナ女性たちです。しかし、「年齢に応じた美しさを積み上げることで、女性の価値は高めることができる」と語る著者。NYの多種多様な文化を間近で見てきた鋭い目線で、彼女たちの未来を切り開くポジティブマインドを伝授しています。
★ジャンル★ 自己啓発／美容／ファッション

ルナちゃんママスタッフ

若い頃の自分よりも、今の自分が好きになる♥

ニューヨーク・ミリオネアの教え 一生モノの美しさを手に入れた人が幸せになる

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産婦人科医が教える
オトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話

八田 真理子（著）／ アスコム 1,100円＋税

知ってる？妊娠、出産、更年期を健やかに過ごせる“膣ケア”

ゲンキのモトでもおなじみの産婦人科医・八田真理子先生の著書。今更聞けないオトナ女性の“膣ケア”についての一冊です。じつは世界的に見て、日本女性の膣ケアは「かなり遅れている」と八田先生。正しいケアで不快なトラブルを予防するだけでなく、いつまでも心身ともに健康で魅力的な女性でいるための産婦人科女医直伝の知識が満載!
★ジャンル★ 健康／医学

ルナちゃんママスタッフ

人には聞きにくい膣のコト。正しい知識でトラブル知らず

産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話

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すこやかディズニー
ツムツムで目を元気にする 31のかんたんドリル

山本 央子（著）／ KADOKAWA 1,300円＋税

子どものための視力トレーニング集!

目の機能の成長は、8才頃までにほぼ完成するといわれています。そこで、おすすめしたいのが、ゲンキのモトでもご紹介した眼科専門医・山本央子先生監修の、子どもの目の調整力を伸ばすトレーニング集です! 幼児でも楽しく遊びながら目の機能を高めることができ、さらに指で追うなど手を一緒に使うことで、目だけでなく脳への刺激も期待できます♪
★ジャンル★ 健康／子育て／トレーニング／知育

やえ編集スタッフ

将来の目のために!
幼児期からはじめる楽しい視力トレーニング♪

すこやかディズニー ツムツムで目を元気にする31のかんたんドリル

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手間をかけずに愛情たっぷり
ママがんばらないで離乳食

森崎 友紀（著）／ トランスワールドジャパン 1,200円＋税

簡単で栄養満点♪離乳食づくりの強い味方！

冷凍保存と電子レンジを駆使して、一週間分を作りおきするアイデア離乳食レシピ集。「食べてくれない」「毎回、一から作る暇がない」「栄養が足りているか心配」そんなママの困ったを一挙に解決してくれる一冊です! 管理栄養士であり、一児の母でもある著者の実体験をもとに考えられたレシピの数々は、今日から役に立つこと間違いなし♪
★ジャンル★ 離乳食／食育／レシピ

みかこ編集長

1週間分つくり置きのレシピは目からウロコ！

ママがんばらないで離乳食 (TWJ books)

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先日、イメージコンサルタントとしてご活躍中の一色由美子先生による【NYミリオネアが教えてくれた「見た目を上げて幸せを手に入れる」自分投資術】セミナーに参加してまいりました！今回は、その様子をレポートいたします♪

当日は、金曜日の夜にも関わらず、私が到着する頃にはすでに20名程の女性が会場に着席されていました。皆さん、わくわくソワソワといった雰囲気で、講師の登場を今か今かと待ち構えています。

そして、素敵なモノトーンのパンツスーツ姿で登場した一色先生！会場は拍手の渦でした！

今回のセミナーでは、一色先生が通常実施しているイメージコンサルティングの一部を体験できる内容となっていました。

先生曰く【「綺麗になりたい」には必ず理由がある】とのことで、つまり「なんとなく今より綺麗になれたらいいなぁ」というフンワリした憧れの裏には、「異性にモテたい」「出世したい」「再婚したい」「夫に変わってもらいたい」・・・などなど、その人それぞれの理由があるのだそうです！

そんなわけで、まずは綺麗になりたい本当の理由に気づき、自分を深く知ることが、一色流イメージコンサルティングの第一歩。ファッションやメイクのテクニックを知る前に、【自己分析】と【他己分析】で、自分を知るための棚卸し作業を行います。
セミナーでは、実際にこの二つを体験させていただきました！

自己分析

まず自己分析では、9つのグループに分けられたチェックリストを用いて、直感的に自分に当てはまる項目にチェックを入れていきます。チェックの多い項目が自分のパーソナリティ・キャラクター、というわけです。

興味深かったのが、これらのキャラクターには一致する職業というものがあり、キャラクターと職業を一致させることで、仕事をスムーズに進めたり、お客さんに好印象を与えることができるということです！

他己分析

つづいての他己分析では、他の参加者の前で簡単なスピーチをして、その方の年齢、職業、人柄を予想するというもの。

年上そうな見た目でも、話し方がハキハキしていると「同年代くらいかな？」と思えたり、逆に若々しい服装の方が意外にも落ち着いた立ち振る舞いであると「しっかりしていそうだから年上かもしれない」と思えたり。見た目以外の情報によっても、人が受け取るイメージは大きく影響されていることに気づきました！

大盛況のうちに終わった今回のセミナー。さっそく、第二回の開催も決定されたようで、詳しい情報は、後日一色先生のアメブロで公表される予定ですよ！
興味のある方は、是非チェックしてみてくださいね♪

ニューヨーク・ミリオネアのルール 「しない女」ほど恋も仕事もお金も時間もうまく回りだす

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一色由美子さん
Y Style New York & Tokyo代表 イメージコンサルタント。
FIT（ニューヨーク州立ファッション工科大学）にてイメージコンサルタントを学び、インターン後、NYにて独立。
2011年帰国し、2012年に東京で起業。4年間でのべ1000人以上のコンサルティングを行う。
日本アンチエイジング・ダイエット協会理事長。1児の母。
ブログ：https://ameblo.jp/ystylenewyork-tokyo/

上條直美さん
上條直美さんFITのイメージコンサルタントコース修了後、Y Style New York & Tokyoで一色由美子に師事。イメージコンサルティングSalon de Beleza代表。2児の母。
ブログ：https://ameblo.jp/beleza2017/

仲鉢友美
ゲンキのモト編集室 副編集長。ダイエット企画の取材を通じ栄養学や美容に興味を持ち、自身のアレルギー体質の改善のためにも勉強を始め、日本アンチエイジング・ダイエット協会の認定トレーナーの資格を取得。1児の母。

顔色が悪いと、似合う色が合わなくなる!?
一色さんのメイク道具とスキンケアアイテム

仲鉢「ここ最近、パーソナルカラー診断の人気に火がついてますよね」

一色さん「そうですね。似合う色や、顔色が映える色を知っておくと、ご自分の魅力を最大限に活かすことができますから。皆さんが、ご自身に似合う色に興味を持ってくださるのは、とても嬉しいですね」

上條直美さん「ただ反面、自己診断ではよく分からない、とおっしゃる方も多いですよね。その時々の顔色で、カラーが変わってしまう方もいらっしゃいますし」

一色さん「そこがカラー診断の難しいところです。特に最近は、貧血で顔色が悪く、カラーが定まらない女性のなんと多いこと！ 若い子の貧血ももちろん問題なのですが、妊娠・出産で貧血気味になっている女性も多く、出産前後で似合う色が変わってしまう方もいるほどです」

仲鉢「貧血の女性ってそんなに多いのですね!?」

一色さん「日本では、女性の約7割が貧血と言われています」

上條さん「実は私も貧血体質なんです。だから血色の良いときはウインターの色を身につけても似合うのですが、貧血気味のときは全然ダメ。カラー診断の結果は、ウインター寄りのサマーでした」

一色さん「スプリングの方は、血色がもともと良い方が多いから色のブレは少ないのですが、サマーの方は貧血になると特にブレやすい傾向にあります。ほかにも、お顔にアトピー性皮膚炎が出ている方のカラー診断もなかなか難しくて。例えばオータムの方でもサマーを入れた方がお肌が綺麗に見えることもあるんです」

上條さん「なかなか奥が深いのがパーソナルカラー診断。ご自分のカラーが分からないときは、プロにお願いするのもひとつですね」

冬の肌は、オイルとラクトフェリンで乾燥対策

一色由美子さん（中央）、上條直美さん（右）、編集部仲鉢（左）

仲鉢「ところで、イメージコンサルタントをされているだけあって、お二人とも、お肌が透き通るように綺麗ですよね。なにか特別なケアをされているのでしょうか？」

上條さん「特別と言うほどのことでもないのですが、あえて言うなら、保湿に気を遣っているくらいでしょうか。毎日の丁寧なケアの積み重ねを大切にしています」

一色さん「そう！ それが大事。ちょうど今のような乾燥の季節には、ブースターとしてオイルを追加するのもオススメですよ」

仲鉢「ブースターにオイルですか？ 化粧水の前に、オイルを付けるということですか？」

一色さん「“ブースター”とは、そのあとに付ける保湿アイテムの浸透と効果を高めることが目的なので、もちろん“化粧水の前に“です。ちなみに、私の冬のスキンケアの定番は、オイル、ラクトフェリン化粧水、ラクトフェリンジェルの３ステップ。ラクトフェリン配合の化粧水と美容ジェルは、肌の内側から細胞に働きかけて、潤いとハリツヤをアップさせてくれる成分なので、季節問わず私のスキンケアには欠かせないアイテムです。著書でもお話していますが、お肌をもっとも美しく魅せるのは、実は肌の白さよりもツヤ感です。オイルとラクトフェリンで保湿を徹底的に行うことで、冬でもツヤのある肌を演出することができるんですよ♪」

仲鉢「やはり美肌には、保湿は欠かせないものなのですね！ 保湿ケア、私も頑張りたいと思います!!」

▲一色由美子さん（左）、上條直美さん（右）

ニューヨーク・ミリオネアの教え 幸せをつかむ人ほど「見た目」にお金を使う

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ニューヨーク・ミリオネアの教え 一生モノの美しさを手に入れた人が幸せになる

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ニューヨーク・ミリオネアのルール 「しない女」ほど恋も仕事もお金も時間もうまく回りだす

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マンガで「あるある!」パパ・ママ⇔じいじ・ばあばの
子育てギャップこれで解決

戸塚 芳子（著） 細部 千晴（監修）／ 扶桑社 1,300円＋税

じいじ・ばあばからパパ・ママへのプレゼントにもオススメです！！

ゲンキのモトで大変お世話になっている細部千晴先生監修の子育てに関する38のテーマについて、「昔⇔いま」を解説した本です。
4コママンガを交えているためクスッと笑えてしっかりタメになります。
お孫さんを見る際に、子育てギャップを感じるじいじ・ばあばへ、もちろんパパ・ママも最前線の正しい知識を知ることができて賢くなれる1冊です。
★ジャンル★ 子育て／孫育て／暮らし／健康

マンガで「あるある! 」 パパ・ママ⇔じいじ・ばあばの子育てギャップこれで解決

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ニューヨーク・ミリオネアの教え
幸せをつかむ人ほど「見た目」にお金を使う

一色 由美子（著）／ 大和書房1,400円＋税

幸せとお金に好かれたい女性は必読の一冊

ニューヨークで活躍したイメージコンサルタントが、ファッション、メイク、ヘアスタイル、マインドを変えることで、最短で幸せを手にする方法を紹介した一冊。
今の自分のファッションやメイクに自信がなくなったとき、道しるべとなるメソッドがたっぷりと詰まっています！
いつまでも素敵に輝き続けたい女性は是非☆
★ジャンル★ ファッション／自己啓発

ルナちゃんママスタッフ

いつまでも輝いていたい女性のための教科書のような一冊です♪

ニューヨーク・ミリオネアの教え 幸せをつかむ人ほど「見た目」にお金を使う

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忙しいあなたのための歯科治癒食

清水 百合（著）／ 東京臨床出版 2,300円＋税

現役歯科医が教える健康と美容のためのレシピ本!

健康と美容のためのデンタルスムージースープとメディカルデトックスハーブ水のレシピ集です。
歯科医ならではの目線で、歯だけではなく全身の健康のために考案されたレシピの数々は、「健康や美容のためになにかしたいけれど、生活を大きく変えるのはちょっと…」という方にもピッタリです♪
虫歯予防や歯周病予防のレシピはすぐにでも試す価値アリ☆
★ジャンル★ 料理／健康／アンチエイジング／食育

みかこ編集長

１杯でたっぷりの栄養素が摂れるレシピが満載！！

院長妻から院長夫人への42のメッセージ
自分らしく無理せず楽するコツ

永野 光（著）／ プリメド社1,800円＋税

クリニックの院長妻がアドバイスする仕事術！

クリニックの院長夫人でもある著者が実体験をもとに記した、自分らしく働くためのお仕事指南書。
クリニックのスタッフとの関わり方のコツや、より良い職場づくりのための実践的なアドバイスが役立ちます。
本書は、院長夫人向けの内容にはなっていますが、女性が多い職場で働く全ての方にも参考となる一冊。
★ジャンル★ コミュニケーション／接遇／ビジネス

みかこ編集長

無理せず自分らしく働くためのヒントが溢れています！

院長妻から院長夫人への42のメッセージ―自分らしく無理せず楽するコツ

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