今回は、2022年７/30に行われた、小学生向けオンラインイベント「さいわいキッズメディカルスクール」の様子をレポートしたいと思います！

イベント前にキットが届きました

今回は、我が家の小学生の息子が参加させていただきました。
看護師さんやお医者さんが直接教えてくれるイベントということで、ワクワクドキドキ♪

イベントに申し込むと、事前にこちらの４つのキットが送られてきました。

なるほど。
看護師さん、小児科の先生、診療放射線技師さん、外科の先生がそれぞれのパートの講師となって、子どもたちに楽しんでもらいながら病気や身体のしくみなどについてレクチャーしてくれるみたいですね!

親子で楽しめるオンラインイベント♪

さぁ、いよいよイベント当日!
メールで送られてきたU R Lにログインして、パソコンの前でスタンバイです。

まずは看護師さんによるホームケアクイズ。
ジャジャン!
「Q 家族が熱を出した! 熱で体があついよ。どこを冷やす？」

熱で体が熱いときは、そう、わきの下を冷やすんですね!
息子も「え〜、どこだっけ〜？」と迷いながら、正解を捻り出していました。

転んで血が出たときの応急処置の方法や、坂道での車いすの正しい押し方などなど。
なかには、大人でも一瞬「え!?」と迷ってしまう問題もあり、これは勉強になります!!

知っておくと安心なホームケアの知識を、看護師さんに直接教えてもらえるなんて、とっても有り難いですね。
▲ちなみに配信会場はこんな感じだったそう! 講師の皆さんと一緒に、健康塾のマスコットキャラクター「フクスケ」くんが盛り上げてくれました。

続いては、小児科の先生と、身体の臓器や病気の診断についてを、ゲーム感覚で体験するコーナーです。

キットに入っていた可愛い臓器のイラストを事前に切り取っておき、パズルのように身体の正しい位置にレイアウトしていきますよ!

「肝臓ってどこにあるの〜？」「心臓ってどれくらい左に置けばいいの!?」

それぞれの臓器の働きについても、イラスト付きで先生に解説していただきました!

先生に臓器の働きを教えてもらった後は、紙コップで作った聴診器で心臓の音を聞いてみたり、問診票を使って何の病気か当てたりする内科のお医者さん体験です。
気分はすっかりお医者さん♪
子ども達もノリノリで患者さん役のお父さん、お母さんに紙コップの聴診器を当てたり、問診をしています。

内科医体験の後は、診療放射線技師さんによるレントゲンクイズ!
レントゲンのしくみを教えてもらったり、骨について勉強しました。

ちなみに、これってどこの骨だかわかりますか？
そう、答えは、胸とお腹です!

レントゲン写真を見る機会ってなかなかないので、子ども達も興味津々でした♪

最後は外科の先生が、実際の手術室の様子や腹腔鏡の練習風景を動画で見せてくれました。

細い棒のような鉗子とカメラだけで、身体のなかを切ったり縫ったりするなんて凄い!!

さっそく送ってもらったキットで、子ども達も腹腔鏡体験です!
同封されていた手術用帽子も装着して、やる気マンマン♪
さぁ、三本のお箸だけで、上手に折り鶴が折れるでしょうか？真剣です…。

格闘すること数十分。
ようやく鶴が折れましたーー!!

まとめ

あっという間の1時間!
どの子もとても楽しそうに参加していました♪

時間を持て余し気味な夏休みに、無料で、しかも自宅から参加できるとは、母的にも有り難いことばかり（笑）

今後も子ども向けイベントを計画中とのことなので、ぜひぜひ下記のサイトからチェックしてみてくださいね!

また、10月22日（土）には、「あなたと家族に知ってほしい乳がんのこと」と題した、オンラインの生配信セミナーが開催される予定です!

乳腺外科の先生と乳がんの認定看護師さんによる講演が無料で視聴できるので、ご興味ある方は下記チラシのQRコードからぜひご参加ください!!


講師の皆さん、素敵な体験をありがとうございました〜!!
講演講師：川崎幸クリニック　看護師
　　　　　川崎幸クリニック　小児科医師　　　　　
　　　　　第二川崎幸クリニック　診療放射線技師
　　　　　川崎幸病院　外科医師

今回は、2020年2月6日に第二川崎幸クリニックで行われた講演「あなたの知る勇気があなたを守る力に変わる　知ろう乳がんのこと」についてレポートしたいと思います！

40歳以上の女性が対象となる『乳がん検診』ですが、定期的に受けていますか？

意外と詳しいことは知らない乳がんについて、乳腺外科医の木村芙英先生がご講演くださいました。

乳がんを怖がりすぎることなく、できる対策をしっかり続けて、自分の体を守っていきましょう！

連載第二回目は、乳がんにならないためにできることは？

今日から実践できる乳がん対策についてです。

気になる、遺伝性乳がんとは？

ハリウッド女優のアンジェリーナ・ジョリーさんが、遺伝的に乳がんになるリスクが高い「遺伝性乳がん・卵巣がん症候群」であるという理由で、健康な乳房を両方切除したニュースは、当時大変な話題になりました。

確かに、遺伝性乳がん・卵巣がん症候群の方や、乳がんになった家族がいる方は、そうではない人に比べて、乳がんになるリスクは高いことがわかっています。

＜乳がんになる確率＞

ご自身が遺伝性乳がん・卵巣がん症候群の可能性があるかどうかを簡単にチェックできる項目があります。

ご家族の中に下記に該当する方はいるでしょうか？是非チェックしてみてください。

一つでも該当する項目があれば、遺伝性乳がん・卵巣がん症候群の可能性は、一般より高いと考えられます。

ではもし、医療機関で遺伝性乳がん・卵巣がん症候群と診断された場合は、一体どうしたら良いのでしょうか？

遺伝性乳がん・卵巣がん症候群の方の対策として、下記に取り組むことが重要と言われています。

では実際に、遺伝性乳がん・卵巣がん症候群で乳がんになる方は、どのくらいいるのでしょう？

下図をご覧ください。

毎年新たに乳がんになる人は約9万人と言われています。

そのうち、遺伝性乳がん・卵巣がん症候群の方は3〜5％、家族が乳がんという家族歴のある方でも10％と、全体数から比べると意外と少ない割合です。

つまり、なりやすい、なりにくいというリスクの差はありますが、全ての女性において乳がんに罹る可能性はゼロではなく、どんな方でも40歳以降の乳がん検診は大切であることがわかります。

乳がんになりやすいのはどんな人？

乳がんになりやすい人となりにくい人の違いは、遺伝や家族歴以外でもあるのでしょうか？

乳がん発症に確実に関係があるとわかっているのは、閉経後の肥満です。

女性ホルモンである「エストロゲン」にさらされる期間が長ければ長いほど、乳がんになるリスクは高くなると言われています。

そして、エストロゲンは、閉経後では脂肪組織から産生されるため、閉経後の肥満は乳がんになりやすいのです。

他にも関連が指摘されているのは下図の通りです。

＜日本人における生活習慣要因と乳がんの関連の評価＞
逆に、乳がん予防の可能性があるとされるのは、運動、授乳、イソフラボンが含まれる大豆製品の摂取です。

特に運動は、乳がんの再発予防としても最大で41％もリスクを減少させるとされ、ホルモン治療と同程度の予防効果と言われています。

※「METs」とは運動強度の単位で、安静時を1METsとした時、比較して何倍のエネルギー消費であるかを示しています。

※例：歩く＝3〜3.5METs、軽いジョギング＝6METs

木村先生

「乳がんになりやすい人」というのは、言い換えれば、「女性ホルモンが多い女性らしい人」と言えるかもしれません

乳がんを早く見つけるには？

乳がんは何よりも早期発見が重要です。

そのためにも乳がん検診が必要となりますが、大事なポイントとなるのは、自分の年齢や乳腺の濃度によって、適切な検査方法を選ぶことです。

マンモグラフィ検査では腫瘍は白く映りますが、若い方ほど乳腺が密集して全体的に白く見える（高濃度乳房）ため、一般的に発見しづらい傾向にあります。

そういった理由から、自分の乳腺濃度を知ることも重要です。

50歳の方の約40％は高濃度乳房と言われており、40代、50代の方は、マンモグラフィ検査に超音波検査を併用するのがおすすめです。

また、自治体検診でマンモグラフィ検査しか受けられない場合でも、企業検診で別途、超音波検査を受けるなど、組み合わせて受ける手もあります。

マンモグラフィか超音波検査、どちらかしか受けられない場合は、毎年交互に受けても良いでしょう。

そして、医療機関で受けられる乳がん検診の他に大切となるのが、自分で乳房を触診する自己検診です。

鏡の前で、皮膚に異常がないか、以前と比べて左右の大きさに変化はないか、乳首をつまんで赤、黒、茶色の分泌物が出ていないかをチェックします。

次に、横になり、乳房や脇の下を触ってしこりがないかをチェックしましょう。

実は、乳がんの中には大きくなるスピードが早いものも稀にあり、医療機関で検診をきちんと受けていても、見つけた時にはすでに腫瘍が大きくなっているケースがあります。

そのような事態を防ぐためにも、日頃から自己触診で乳房をチェックするのはとても大切なことなのです。

まとめ

今回の記事で、自分でできる乳がん対策は意外とたくさんあったと気づかれた方も多いのではないでしょうか？

定期検診はもちろんのこと、自己触診と運動を習慣にして、積極的に乳がん予防に取り組んでいきましょう！

乳がん検査が受けられるクリニックはコチラ！
◆第二川崎幸クリニック
https://saiwaicl-2.jp/departments/breastcare.php

さて、川崎の人気健康セミナー「みんなの健康塾」から、早くも来年1月のスケジュールをいただきましたので、お知らせいたします。
なかでも今回私が注目しているのが、1月15日（水）に開催される「みんなの健康塾年始企画　正月太りをリセット」セミナーです！健康のプロであるドクターや理学療法士の方から、効果的なダイエット方法について直接お話を聞けるまたとない機会♪
川崎幸病院外科医の網木先生からは、リバウンドしないダイエットのコツを。同じく川崎幸病院理学療法士の西本先生からは、運動不足を解消できる「リセットトレーニング」についてレクチャーいただけます！

忘年会、クリスマスパーティ、新年会…楽しいイベントが目白押しのシーズンですが、来年こそは心機一転、新たな気持ちでスリムな一年を目指してみてはいかがでしょうか？

続いてご紹介するのが、1月27日に開催される「認知症と共に生きる〜あなたの理解が未来を変える〜」です。平成29年に内閣府が発表した高齢者白書によると、2025年には65歳以上の5人に1人、高齢者人口のなんと20％が認知症になるという推計がでています！
もし家族が認知症になったら？もし自分が認知症になってしまったら？認知症支援は、まずこのように認知症を自分事として捉えることから始まるのではないでしょうか？

今回のセミナーでは、映画「はじめて認知症の人に接するあなたへ」の上映と共に、長らく認知症患者の方とそのご家族を支援されてきた、川崎幸クリニック院長の杉山先生のご講演でお届けいたします。
みんなが等しく抱える「認知症になったらどうしよう」という漠然とした不安を、少しでも解消できる機会となりましたら幸いです。

さて、気になるセミナーは見つかりましたか？
みんなの健康塾は、どれも参加費無料のイベント・セミナーとなっております！是非ご家族、友人もお誘いして、気軽に足を運んでみてくださいね♪

寒さがますます厳しくなり、体調を崩しやすい季節になりました。今年も残すところあとわずかとなりましたが、風邪などひかずにゲンキで過ごしたいものですね。

さて、いよいよ今年最後のみんなの健康塾のご案内です♪
12月注目のセミナーは、12月24日（火）にミューザ川崎シンフォニーホールで開催の「老化・頭痛・心臓の話」です！

そうそうたる3人の専門家の先生をお招きし、老化を防ぐための心得や、頭痛軽減のコツ、もし心臓病になってしまったときの治療についてお話を伺います。
今回だけの夢のコラボ講演となりますので、どうぞお見逃しなく！

みんなの健康塾は、どれも参加費無料のセミナーとなっております！12月は上記のほかにも、日々の体や心の健康について、知っておきたいテーマで開催予定です。是非、気軽に足を運んでみてくださいね♪

そんなお出かけにぴったりの季節、ぜひ足を運んでほしいお薦めの健康セミナー「みんなの健康塾」をご紹介したいと思います♪

まずは、世界糖尿病デーにちなみ、11月9日（土）14時〜16時に川崎幸クリニックにて開催される「さいわい糖尿病デー」です。

血糖値測定やAGEs測定などの、糖尿病に関わる各種無料測定会のほか、各回20名限定の糖尿病予防体操教室、糖尿病外来のドクターによる相談コーナーなど、充実した内容となっています！

続いては、11/21（木）16時〜19時にミューザ川崎シンフォニーホールにて開催される、無料測定会付きイベント「検査の日〜検査で守ろうあなたの健康〜」をご紹介します。

検査のプロである、臨床検査技師の方々をお招きして、さまざまな検査と病気についてのお話を聞くことができるセミナーです。
無料測定会では、肺活量や血管年齢、骨密度、めまい・ふらつきなど、年齢と共に気になる健康状態をチェックできます！
健康で長生きできる身体を目指し、是非この機会にセミナーに参加して、健康意識を高めてみてはいかがですか？

みんなの健康塾は、どれも参加費無料のイベント・セミナーとなっております！是非お気軽に足を運んでみてくださいね♪

＜教えていただいたのは！＞

永井美江先生
川崎幸クリニック　婦人科検診担当
女性医療クリニックLUNA横浜元町　婦人科

子宮頸がんってどんな病気？

子宮頸がんとは、女性の子宮の入り口である「子宮頸部」にできるがんです。
他のがんと違って、20〜30代の若い世代に発症するがんとして知られ、毎年約1万人の女性が発症し、約3000人の方が亡くなっている怖い病気です。
上のグラフが示す通り、子宮頸がんの発症年齢と出産年齢はほぼ重なっているため、治療して命が助かったとしても、手術で子宮を摘出したために妊娠・出産できなくなってしまうケースもあります。

子宮頸がんの原因は、性交経験のある方の半数以上が生涯に一度は感染すると言われる、「HPV（ヒトパピローマウイルス）」というごくありふれたウイルスです。

ただし、感染しても体の免疫作用によって約80％は自然に消え、子宮頸がんに進行することはありません。しかし、ハイリスク型と呼ばれるウイルスが感染した場合に、長く感染が続くことで子宮頸がんに進行します。
タバコは免疫力を低下させるため、喫煙習慣のある人はHPVが自然淘汰されにくいと、永井先生は指摘します。

子宮頸がんでは、HPVが感染してから、10年ほどかけて正常な細胞が徐々にがん細胞に変化していきます。
まず、子宮頸部の上皮組織がHPVに長く感染しつづけると、「異形成」というがんになる前の状態に変化します。初期の異形成の80％は自然に消えていきますが、消えずに進行すると「上皮内がん」という子宮頸がんになり、さらに進行すると「浸潤がん」となって直腸や膀胱にもがんが広がり、最終的には脳などにも遠隔転移していきます。

つまり、がんになる前の「異形成」の段階で発見・治療することが、頸がん予防にとって大変重要です。

「HPV」は種類がたくさんある！

子宮頸がんの原因となるHPV（ヒトパピローマウイルス）には、180種類以上もの型が存在します。
その中でも、子宮頸がんになる型は一部で、それをハイリスク型と呼んでいます。

これらの型が、子宮頸部に持続感染すると、子宮頸がんになるといわれています。

HPVは、子宮頸がんの原因になるほか、じつは皮膚にできるイボの原因ウイルスでもあります。
そして、がんになるハイリスク型以外にも注意が必要なのが、6型と11型です。これは、陰部にできるイボ「尖圭コンジローマ」の原因となる型です。

＜HPVの種類＞

尖圭コンジローマの原因になる6型と11型のHPVは、子宮頸がんの原因にはなりません。しかし、もしこの型のHPVに感染したまま自然分娩で出産すると、赤ちゃんが産道を通るときに感染して、「喉頭乳頭腫(こうとうにゅうとうしゅ)」という喉の奥に良性の腫瘍が繰り返しできる難治性の病気にかかってしまう可能性があります。
再発を繰り返すため、赤ちゃんは生まれてから一生涯のうちに、40回以上もの手術をすることもある大変難しい病気です。

子宮頸がんを予防するには？

子宮頸がんを予防するために最も重要なのが、子宮頸がん検診です。
20歳以上で性交経験のある女性は必ず検診を受けてください。定期的に検診を受けることで、がんになる前に異形成の段階で発見することができ、早期の治療が可能になります。
子宮頸がんは、HPVに感染してから発症まで10年かかるため、最低でも3年に1回、できれば2年に1回は検査を受けると良いでしょう。

子宮頸がん検診では、子宮頸部の細胞をブラシで擦り取って、がんになりそうな細胞がないかを観察する方法（細胞診）が一般的です。

さらに、子宮頸がんの原因となるハイリスクのHPVに感染していないかを確かめる「HPV検査」という検査もあり、30歳以上の女性は検診で併用するのもおすすめです。
HPV検査を併用することで、従来の細胞診のみの検査よりも、異形成や子宮頸がんをほぼ見逃しなく検出できると言われています。
また、初めての性交渉前に「子宮頸がん予防ワクチン（HPVワクチン）」を3回接種することで、子宮頸がん予防に有効です。
公費（無料）でワクチンが接種できるのは、小学校6年生〜高校1年生に相当する年齢の女の子たちです。HPVワクチンは9歳から接種可能ですが、もっとも推奨されているのは11〜14歳の女の子となっています。
日本ではなかなかHPVワクチンの普及が進んでいませんが、世界ではすでに当たり前のように打たれているワクチンです。

2011年にアメリカ疾病予防管理センター（CDC）では、HPVワクチンを女子に加え、11〜12歳男子にも定期的に接種すべき、との勧告を出しています。これは、男性においても、HPVワクチンが尖圭コンジローマや中咽頭がんなどの発症を抑える効果が期待でき、また間接的に女性を保護できるとの理由からです。
すでにオーストラリアでは、2013年より公費で中学生男子にもHPVワクチン接種が実施されています。

まとめ

若い世代の命を奪う子宮頸がんは、予防できるがんでもあります！忙しいからと後回しにせず、定期的な子宮頸がん検診で自分の体をしっかり守っていくことが大切です。お住いの自治体から無料クーポンや助成券などが発行される場合がありますので、積極的に利用してぜひ検査を受けてください！

そんな方にオススメしたいのが、9/5に行われる「みんなの健康塾」未病と漢方についてのセミナーです。

「未病」とは、健康と病気の間の状態のことを指します。病気になってしまう前の段階で適切なケアをすることで、本格的な病気になるのを防ごうという考え方です。
そして、そんな未病の状態によく効くのが、漢方なのです！
今回のセミナーでは、漢方医学の考え方や漢方薬についての素朴な疑問、未病を改善する食事についてなど、医師・薬剤師・管理栄養士といった各分野のプロ達が解説してくれます！

夏バテが続く方、慢性的な疲れやだるさなどに悩まれている方必聴の講座です♪

続いては、9/11に開催される、さいわい鶴見病院の防災イベント「みんなで身につけよう！防災力」のご紹介です。

病院で活躍する防災対策チームのメンバーが、もしものときの対応についてお話されます。
防災に対する心構えや、避難生活での大きな問題となっているエコノミー症候群を予防するための体操、身近なものでできる応急処置の方法などなど、いざという時に知っておいてソンはない知識を伝授！
是非この機会に、防災について学んでみてはいかがでしょうか？

みんなの健康塾はどれも参加費無料のイベント、セミナーとなっております！是非お気軽に足を運んでみてくださいね♪

ムシムシと暑い日が続きますが、 皆さんいかがお過ごしですか？
ちょっと夏バテしちゃったかも。。そんなあなたにオススメの医療セミナーが、8月20日にミューザ川崎シンフォニーホールで開催されます!

さいわい鶴見病院　総合診療科の鈴木先生と、川崎幸クリニック　臨床心理士の稲富先生による、「夏の体調不調と心の不調」をテーマにした講演となっております。

心と体の両面で気をつけるべきポイントを知って、今年の夏はおもいっきり楽しんでみましょう♪

さて、みんなの健康塾では、このほかにも様々なテーマで講演を行っています。
どれも参加費無料のイベント、セミナーとなりますので、是非気軽に足を運んでみてください♪

第二川崎幸クリニックで、医師、看護師、薬剤師、検査技師のお仕事を体験できる、キッズイベント「さいわいキッズメディカルスクール」が今年も開催されることになりました!!

昨年は先着制で予約がすぐに埋まってしまったという大人気のこちらのイベント。
本物の手術室での手術体験や、お薬を選ぶ薬剤師体験、超音波を使って自分の体を覗いてみる体験など、ワクワクの学びが満載です。

今年の開催は8月3日（土）で、今回は抽選方式で参加者を募るということで、ご希望の方は受付期間中（7/1〜7/17）にお電話にてご応募を!
夏の楽しい思い出に、是非ふるってお申込みください♪

また、7月のみんなの健康塾では、慢性腎臓病について詳しく学べる「夏こそ要注意！沈黙の臓器 腎臓からのサインに気付け」が7月9日にミューザ川崎シンフォニーホールで開催されます。
将来、透析が必要となる可能性の高い慢性腎臓病ですが、じつは狭心症や脳卒中という重大な血管疾患の原因にもなるというのです!!

セミナーでは腎臓内科医の宇田先生のほか、管理栄養士、薬剤師、理学療法士などの医療のプロ達が、それぞれの視点から効果的な腎臓ケアについてお話してくださいます。

また、7月17日に開催される「みんなに知ってほしい、がんの原因〜HPVってなんだろう？〜」は、毎年約3000人の女性が亡くなる子宮頸がんの原因ウイルス「HPV（ヒトパピローマウイルス）」について学べる注目のセミナーです!!

どれも参加費無料のイベント、セミナーとなりますので、是非気軽に足を運んでみてくださいね♪

みなさん、健康診断は毎年受けていますか？
「もちろん毎年ちゃんと受けています!」という方でも、脳の検診を定期的に受けている方は少ないのではないでしょうか？

平成29年に厚生労働省から発表された「人口動態統計」によると、脳卒中は日本人の死亡原因の第3位となっています。
命に関わる重大な病気で、予兆があればすぐに対処が必要な脳卒中! 一体どのように予防し、どのように早期発見・早期治療に繋げれば良いのでしょうか？

そこでオススメなのが、6月13日にミューザ川崎シンフォニーホールで行われる「脳卒中まるわかりフォーラム〜早期発見・治療・リハビリ・予防体操まで〜」です!

フォーラムでは、脳神経外科、神経内科の先生方による脳卒中の早期発見&最新治療法や、発症後の効果的なリハビリについての講演のほか、理学療法士さんによる血管年齢を若返らせる体操のレクチャーなど、充実の内容です。
近親者に脳卒中になった人がいる方、高血圧の方、脳血管の健康が気になる方、ぜひ参加してみてはいかがでしょうか？

ほかにも6月のみんなの健康塾では、糖尿病や夏に向けてのスキンケア、若い人にも多い不整脈など豊富なテーマで開催予定です。
体調を崩しがちな梅雨の季節、自分のカラダを振り返る良い機会にしてはいかがでしょうか？

突然ですが、5月12日がいったい何の日か知っていますか？
じつは、看護の祖フローレンス・ナイチンゲールの誕生日。それに由来して5月12日は「看護の日」に制定されています。

川崎幸病院が主催する無料健康セミナー「みんなの健康塾」では、看護の日にちなみ、5月9日（木）14時から「かわさき幸看護フェスタ」をミューザ川崎シンフォニーホールにて開催します！

各分野のプロフェッショナルである認定看護師の方々が、フレイル予防やトイレの悩み、脳卒中、お腹の健康についてそれぞれ講演を行う予定です。また、ストレスチェッカー、骨強度測定、ヘモグロビン測定、血管年齢測定、フットチェックなどの無料測定会も行われます。

健康は日々の積み重ねが大切です。かわさき幸看護フェスタは、ご自身のカラダの状態を振り返る良い機会にもなりそうですよね♪

ほかにも、5月のみんなの健康塾は、高血圧や消化器のがん、五月病など多彩なテーマを扱っています。
参加費無料の人気セミナー、ぜひ皆様お誘い合わせの上お気軽にご参加ください♪

来年は「美」に目覚めたい! という女性には、ちょっと耳寄りなお知らせが♪

2019年1月24日（木）にミューザ川崎シンフォニーホールで、「みんなの健康塾」新春イベントとして、「美容」をテーマにした特別フォーラムが開催されるのです!!

「まぶたのたるみって病院で治せるの!?」
「しみ、しわの治療ってどんなことをする？」
「美容によい食べ物ってなに？」
「スキンケアのコツを教えて!」

フォーラムでは、美に悩む女性の数々の疑問を、形成外科医の佐藤先生、管理栄養士の佐々木さん・小林さんといった美のプロたちが解決します!!
フォーラムに参加して、2019年を「美」を目指す一年にしてみてはいかがでしょうか？

ほかにも、1月のみんなの健康塾は様々なテーマで開催予定です!
すべて参加費無料・予約不要のセミナーですので、ぜひお気軽にご参加くださいね♪