大人女子のトラブルは骨盤底筋ケアで対策！

骨盤底筋のケアは、デリケートトラブルに重要です。

読者アンケートを実施したところ、デリケートトラブルで悩んでいるママ達は、意外にも多いことがわかりました。

悩みを解決して楽しい子育てライフを送りましょう！

尿もれのお悩みアンケート結果

2018年9月1日〜11月30日の期間、30代〜40代の女性を対象に、アンケートを行いました。

半数近い女性が、尿もれで悩みを持っていることがわかりますね。

続いて、具体的なお悩みを紹介します。

骨盤底筋トレーニング！デリケートケアの最新レポート

デリケートケアには、骨盤底筋トレーニングがおすすめです！

骨盤底筋トレーニングをサポートするクッションを使用し、トレーニングを4週間実施した結果を紹介します。（2017年6月ラボネッツチーム調べ）

• 女性に対し1日4回（朝・昼・夕方・就寝前）トレーニングクッションを5分間使用した、引き上げ運動を実施
• 1週間、2週間、4週間での尿失禁状態をアンケート

尿もれの頻度と、尿もれの量に改善が見られました。

さらに、毎日の習慣に骨盤底筋トレーニングを取り入れて、QOL（※）が上がったとの声が！

（※QOLとは、Q＝クオリティ・O＝オブ・L＝ライフ、のこと。「単に疾病がないということではなく、身体的にも精神的にも社会的にも完全に満足のいく状態にあること」という意味です。）

骨盤底筋を鍛える大切さがわかりますね。

デリケートなお悩みは抱え込みがち。1人で悩まないで、困ったら相談してみるのもありですよ。

おすすめ骨盤底筋育成LINEアプリ！キュットちゃん

尿もれやポッコリ下腹でお悩みの方へ、デリケートトラブルを楽しく解決する、便利なアプリが登場しました！

尿もれ・生理・体重の記録管理ができ、骨盤底筋を鍛えて、からだの中からキレイを目指すのにぴったり。

タイプ別に、骨盤底筋を鍛えるための運動ができます！動画で自分にあった簡単エクササイズが可能です。

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