健康

『更年期のココロエ』で大人女子の健康チェック!

『更年期のココロエ』で大人女子の健康チェック!

ライターのユリコです。
この11月で、とうとう46歳!もう、ほとんどアラフィフです(汗)。気持ちは永遠の20代なんですけど…(笑)でも、身体はそう言っていられません。

同級生と会っても「どの白髪染めが良いか」とか「最近、スマホの文字が読みにくい」とか、そんな話題ばかりになってきた今日この頃。正直、女性としての体調の変化も見逃せなくなってきました。

友達の中には、すでにホットフラッシュ(上半身のほてり)に見舞われたり、だるくてテキパキ動けなくなったりなど、更年期の不調が始まっているコもいるし、私も対処法を心得ていた方がいいのかも。

そんなことを考えていたところ、バイエル薬品さんが、こんなサイトを開設されたというお知らせが!

その名も『ちょっぴり賢く、わたしメンテナンス 更年期のココロエ』
https://konenkino-kokoroe.jp/

「更年期のココロエ」サイトイメージ

更年期の入り口に立っているワタクシ。
ちょっと体調不良になると「これってもしかして?」と不安になってしまうのですが、ここに【更年期症状チェック】があったので、さっそくトライ!

更年期症状チェック

12問の質問がありました!
顔がほてる、汗をかきやすい…まだ大丈夫かな?
寝つきが悪い、眠りが浅い?…たまにありますね。
イライラ、憂うつになること?…あるかも、あるかも!

ほんとうにちょっとしたことなんですが、じつは更年期症状だったりするのですね。そして、診断結果は…

更年期症状チェックの結果

合計21点。比較的軽いようで、ちょっと安心。まだ点数は低くても、確実に体調は変わってきているなあと思う次第です。
これからもうちょっと自分の健康に敏感にならないと!健康日記をつけると良いと聞いたことがあるので、きょうから始めてみようかな…。

ところで私の母は、私と同じ年齢の頃からすでに更年期障害がひどく、朝になっても布団から出られなかったり、頭痛がひどかったり、とにかく起きて行動するだけでもつらい日々が続いていたんです。

そこで婦人科で女性ホルモン(エストロゲン)剤を処方してもらい、だいぶ具合が良くなった次第でした。母も、本当に楽になったと言っていました。

『更年期のココロエ』のサイトにも、ホルモン療法(HRT)について詳しく説明がありました。骨粗しょう症の予防にもなるんですね!知りませんでした。

かかりつけの産婦人科ドクターを見つけて、今から体調の変化を診てもらいつつ、「数年後に訪れるであろう不調にわたしも備えておかねば!」と思う次第でありました!

急激な女性ホルモンの減退で身体がついて行けず、体調が崩れてしまうのをゆるやかにしてくれるHRTを詳しく知りたい、更年期が気になるという方にオススメのサイトです。ぜひチェックしてみてください!

『ちょっぴり賢く、わたしメンテナンス 更年期のココロエ』
https://konenkino-kokoroe.jp/

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ゆりこ編集スタッフ
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取材経験が豊富な編集スタッフ。趣味★ピアノを弾くこと。ゲンキのモト★旅行。