オススメ本

一色由美子さんの最新著書や管理栄養士 伊達友美さんのダイエット本など、賢く健康になるためのヒントが満載!ママにオススメの本4冊

賢く健康になるための ヒントが満載!ママにオススメの本4冊

「ゲンキのモト」vol.53より、スタッフがお薦めする本をご紹介します!
賢く健康になるためのヒントが満載です!

40代も、どんどん痩せて女子力アップ
体質改善ダイエット

伊達 友美(監修)/ マガジンハウス 695円+税

体質改善ダイエット

伊達式ダイエットで脳をリセット! 食べ方を替えて、ラク痩せ体質に

「昔はすぐ痩せられたのに、最近は何をやってもダメ」そんな方に朗報です! ダイエットの女王・管理栄養士の伊達友美さん指導の下、くらたまさん(46才)がなんと66kg→58kgの減量に成功。そんな理想のダイエット方法を丁寧に記したムック本が、この度発売されました♪太りやすい体質を痩せやすい体質に変え、さらにリバウンドもナシ! 体質改善ダイエットに早速トライしてみては?
★ジャンル★ ダイエット/美容/健康

¥750
(2018/09/23 20:18:36時点 Amazon調べ-詳細)

ニューヨーク・ミリオネアのルール
「しない女」ほど恋も仕事もお金も時間もうまく回りだす

一色 由美子(著)/ KADOKAWA 1,400円+税

ニューヨーク・ミリオネアのルール 「しない女」ほど恋も仕事もお金も時間もうまく回りだす

最速最短で素敵な女性を目指す!! 著者直伝の合理的自分磨き

今巷で話題の、人気イメージコンサルタント・一色由美子さんの最新著書。「きれいな外見だけを重視しない」「節約しない」「依存しない」「一方的にならない」「失敗を恐れない」といった5つの「しない」をキーワードに、自分らしい輝く人生を送るヒントを綴っています。仕事や人間関係、将来になんとなく不安を抱えているとき、是非読んでもらいたい一冊です。
★ジャンル★ 自己啓発/ファッション/コミュニケーション

小児科医がすすめる
最高の子育て食

伊藤 明子(著)/ 講談社 1,400円+税

小児科医がすすめる 最高の子育て食

子どもに本当に必要なのは、この食材&栄養素だった!!

「油は身体によくない」「野菜ジュースはヘルシー」「卵はコレステロール値を上げる」・・・じつはこれらの情報は全部ウソ! 現役小児科医である著者が、最新の学術研究を根拠に、食にまつわる間違った常識を丁寧に正していきます。そして、今の子どもたちに本当に必要な栄養素とは? 脳と身体と心を育てる、大切な我が子の食事について改めて考えさせられる一冊です。
★ジャンル★ 食育/健康/レシピ

¥1,512
(2018/09/23 20:18:36時点 Amazon調べ-詳細)

いつもの料理にかけるだけ
おからパウダーダイエット

岸村 康代(著)/ セブン&アイ出版 1,200+税

おからパウダーダイエット

おからパウダーをかけるだけ。かんたん腸活ダイエット!

管理栄養士である著者が、忙しい現代人に贈るダイエット指南書。今度のスーパーフードは「おからパウダー」!!おからパウダーを毎日の料理に入れるだけ、かけるだけ、混ぜるだけで、内臓脂肪と中性脂肪がダウンするという驚きのレポートが! 腸内の悪玉菌が減少し、便秘解消や肌荒れ改善などさまざまな報告がされています。簡単で美味しい、おからパウダーを使った100レシピも掲載♪
★ジャンル★ ダイエット/腸活/レシピ

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