小児科

【教えてドクター】お家でできる対策ってなに?感染症、アレルギーについて

お家でできる対策ってなに?感染症、アレルギーについて

お家でできる、感染症・アレルギー対策について、まつもと小児・アレルギークリニックの松本勉先生にお聞きしました。

【教えてドクター】感染症講座

Q:風邪やインフルエンザの季節に、家庭で身近にできる対策を教えてください!

A:睡眠・運動・食事の見直しをしましょう!

手洗い、うがい、マスクと身近にできることは沢山ありますが、さらに基本である、睡眠・運動・食事を改めて見直し、風邪に負けない体をつくることも大切ですね。

いわゆる「風邪」の治療は、場合によって薬で症状を和らげ、本人の治る力(免疫力)を助けることを主としています。

つまり睡眠・運動・食事をしっかりとって免疫力を高めることが風邪対策の一番の近道!
バランスの良い食事で冬を乗りきろう!

【教えてドクター】アレルギー講座

Q:赤ちゃんのアレルギーがこれから心配です。家庭では、どんなことに気をつけたらいいですか?

A:アレルゲンを減らす工夫をしましょう!

ホコリの中にはアレルゲンとなるダニやその死骸と糞、花粉、食品の微粒子も含まれています。

家族にアレルギー体質がある場合には、布団は週に1回、畳・カーペットは3日に1回、1㎡あたり20秒間掃除機で吸うと効果的です。また、室内の換気などでホコリをためない環境作りを心がけましょう。

家電を上手に活用するのも良いでしょう!子どもが吸い込む前に、ダニやホコリを除去しよう!